预防癌症从现在做起

编者按随着生活水平的提高，人们越来越想活得长寿，其前提是持久的健康。我们长期在巨大的工作压力面前，过着一种不规律的生活，怎么才能健康？英国科学家培根讲过一句话，他说所有的纵欲的行为到了老年是要一笔一笔的偿

　　编者按随着生活水平的提高，人们越来越想活得长寿，其前提是持久的健康。我们长期在巨大的工作压力面前，过着一种不规律的生活，怎么才能健康？英国科学家培根讲过一句话，他说所有的纵欲的行为到了老年是要一笔一笔的偿还的。从本期开始将陆续介绍一些与生活习惯相关的肿瘤的预防保健常识，希望能为您的身体健康提供一些必要的参考和帮助。

　　“种瓜得瓜种豆得豆，从年轻的时候每天都在透支自己的健康，怎么可能健康长寿，怎么能提高生活质量。”第四医院化疗科副主任吕金芳从20多年的临床经验出这样浅显而又直接的健康规律。

　　采访中，吕金芳介绍，目前，每5个死亡的人中，就有一个死于癌症。近30年来肿瘤病人剧增，其原因主要有三个第一是人的寿命更长了，大部分肿瘤是中老年病， 60年前中国人平均寿命40多岁，还未到发肿瘤的年龄，现在人活到70多岁也不稀罕，自然肿瘤多了。第二个主要原因是医学科学的进步，许多原来不明原因死亡的人现在就明确了。第三个更重要的原因就是人们的生活方式发生了巨大的变化，在过去的50年间，是工业化，经济全球化，城市化，造成了我们的环境、饮食、精神压力等很多方式改变了，诸多因素影响了人们的健康。

　　对于肿瘤患者来说，普遍有个共性，就是都有过较大的情绪压力。吕金芳介绍，现代人最主要的情绪压力就是紧张、抑郁，这种状态会直接引起身体的损伤。人类原来生活规律是日出而作，日落而息，和自然界协调得很好，现在在高压高紧张的情况下每天忙碌，这就使人处于心力交瘁、很压抑的状态，使得人们内分泌产生紊乱，而内分泌是直接影响免疫功能的，所以在这种情况下，连续过度疲劳，连续的压抑，就会让肿瘤乘虚而入。所以保持快乐的心态是健康和幸福的基础，无论你多忙，无论你认为你的事业多重要，都要为你的健康空出些空间。

　　吕金芳说，中国有句古话叫做哀莫大于心死，就是如果你绝望了，就什么事也别干了，这种绝望的情绪出现，影响人们的神经系统，所以为什么人一生气就恶心，一生气就胃疼。绝望性情绪，影响神经系统，造成机体的紊乱，那么怎么能预防肿瘤呢。临床有一个病人，他只是体检时发现肝上一个2厘米的一个小结节，之后就躺在床上彻夜难眠，自己流淌眼泪，饭不吃，茶不想，众多亲朋好友千里迢迢全部赶到，其实大家根本帮不上什么忙，就好像对活人遗体告别似的围在周围，像这种情况你怎么能往好的方向去想，所以恐癌症比癌症真正对人的损伤还要大。所以在社会压力日益剧烈的今天，开朗、平和的心态十分重要，科学研究证明，人的情绪与癌症的发生有很大关联。如性格抑郁的人和饭后常生闷气的人更容易得胃癌，脾气暴躁易得等。