预防癌症从现在做起
编者按：随着生活水平的提高，人们越来越想活得长寿，其前提是持久的健康。但是我们长期在巨大的工作压力面前，过着一种不规律的生活，怎么才能健康？英国科学家培根讲过一句话，他说所有的纵欲的行为到了老年是要一笔一笔的偿还的。因此从本期开始将陆续介绍一些与生活习惯相关的肿瘤的预防保健常识，希望能为您的身体健康提供一些必要的参考和帮助。
“种瓜得瓜种豆得豆，从年轻的时候每天都在透支自己的健康，怎么可能健康长寿，怎么能提高生活质量。”第四医院化疗科副主任吕金芳从20多年的临床经验总结出这样浅显而又直接的健康规律。
采访中，吕金芳介绍，目前，每5个死亡的人中，就有一个死于癌症。近30年来肿瘤病人剧增，其原因主要有三个：第一是人的寿命更长了，大部分肿瘤是中老年病， 60年前中国人平均寿命40多岁，还未到发肿瘤的年龄，现在人活到70多岁也不稀罕，自然肿瘤多了。第二个主要原因是医学科学的进步，许多原来不明原因死亡的人现在就明确了。第三个更重要的原因就是人们的生活方式发生了巨大的变化，在过去的50年间，首先是工业化，经济全球化，城市化，造成了我们的环境、饮食、精神压力等很多方式改变了，诸多因素影响了人们的健康。
对于肿瘤患者来说，普遍有个共性，就是都有过较大的情绪压力。吕金芳介绍，现代人最主要的情绪压力就是紧张、抑郁，这种状态会直接引起身体的损伤。人类原来生活规律是日出而作，日落而息，和自然界协调得很好，现在在高压高紧张的情况下每天忙碌，这就使人处于心力交瘁、很压抑的状态，使得人们内分泌产生紊乱，而内分泌是直接影响免疫功能的，所以在这种情况下，连续过度疲劳，连续的压抑，就会让肿瘤乘虚而入。所以保持快乐的心态是健康和幸福的基础，无论你多忙，无论你认为你的事业多重要，都要为你的健康空出些空间。
吕金芳说，中国有句古话叫做哀莫大于心死，就是如果你绝望了，就什么事也别干了，这种绝望的情绪出现，首先影响人们的神经系统，所以为什么人一生气就恶心，一生气就胃疼。绝望性情绪，影响神经系统，造成机体的紊乱，那么怎么能预防肿瘤呢。临床有一个病人，他只是体检时发现肝上一个2厘米的一个小结节，之后就躺在床上彻夜难眠，自己流淌眼泪，饭不吃，茶不想，众多亲朋好友千里迢迢全部赶到，其实大家根本帮不上什么忙，就好像对活人遗体告别似的围在周围，像这种情况你怎么能往好的方向去想，所以恐癌症比癌症真正对人的损伤还要大。所以在社会压力日益剧烈的今天，开朗、平和的心态十分重要，科学研究证明，人的情绪与癌症的发生有很大关联。如性格抑郁的人和饭后常生闷气的人更容易得胃癌，脾气暴躁易得等。