预防心血管病从健康生活方式开始

“近年来，随着人口结构的改变及人口老龄化的迅速到来，我国心血管疾病的总发病率和死亡率呈显著上升趋势。”

北京大学第一医院心血管内科教授、老年内科副主任刘梅林最近在接受记者采访时指出，“重视心血管病预防，保持良好的生活习惯，能够大大减少心血管疾病的发生，从而为迎接老龄化社会的到来打好坚实的健康基础。”

据了解，心血管疾病的发生是多种危险因素综合作用的结果，在这些危险因素中，有些因素难以改变，比如增龄、心血管疾病的家族史等，但多数危险因素可以通过生活方式改变和药物干预得到控制。在实际生活中，如果吸烟、肥胖、静息为主的生活方式和高血压、血脂异常、糖尿病等危险越多、出现时间越早、程度越重，则心血管疾病的发生越早、未来发生心肌梗死或脑卒中甚至死亡的危险性越大。

2004年曾公布了一项大型国际性临床研究结果显示，90%的心肌梗死是由9个可控制的因素所致，分别是：吸烟、腹型肥胖、静息为主的生活方式、饮食中缺少蔬菜和水果、紧张、血脂异常、糖尿病、高血压以及酗酒。据统计，全世界吸烟者超过12亿人，超重或肥胖者有10亿人之多，静息为主的生活方式已成为亿万人的“生活时尚”。可以说，心血管疾病是一种生活方式病。

刘梅林告诉记者，在她1999年去瑞典留学时，初次看到关于鱼油的研究文献，该项研究对美国男性医生吃鱼习惯进行调查，结果显示，常吃鱼和不常吃鱼的两组人群比较，常吃鱼的的人群心血管事件和死亡率比吃鱼少或不吃鱼的人群低50%。“当时，作为临床大夫更多关注的是药物和现代的医疗手段对患者的益处，从未意识到生活习惯的改变对防治心血管病有如此大的作用。”刘梅林说。瑞典的留学经历让她发现，生活方式的改变对于预防心血管疾病有着极为突出的作用，而预防心血管病远比治疗心血管病对人类更有价值，可使医疗费用大大降低。刘梅林认为，“如今国际上对老龄化社会的准备不够，我们国家无论是从社会体制还是医疗保障也不足。心血管病是老年人最重要的疾病，无论是发生率还是死亡率都是最高的。”

“西方发达国家已经做了几十年的心血管病预防，而我们国家刚刚起步。很多年轻人、中年人不太注重健康生活方式的培养，当这些人步入老年阶段，不健康的生活方式势必导致多种疾病，将成为未来社会的沉重负担。”因此，刘梅林呼吁，全社会要重视并关爱老年人，更希望我们整个社会群体拥有健康的生活理念，实现健康的生活状态。

下面我说一件年轻人与一位长者的真实的故事。
有一位长者，年纪比较大了，有一次过天桥，我们想扶他一把，他断然拒绝，自己稳稳当当地走了过去。我知道，这位长者不吃保健品的，每日三餐也是粗茶淡饭，但是，为什么年纪那么大了身体还那么好，我就问他，他告诉我们，原来多年来，他一直吃人参皂苷Rh2的（人参皂苷RH2请咨询乔小姐13805789212如果在杭州，可以去杭州市将军路41号），呵呵