早春需善待你的“腹脑”

科学告诉我们，在人的消化道的内壁、胃部、大小肠中的组织细胞皮层中，有一个非常复杂的神经网络。

大约有１０００亿个神经细胞，胃肠道里的“神经系统”与大脑里的细胞数基本相等，其结构与大脑也大致相同，这便是“腹脑”。“腹脑”能传递很多感觉和知觉，有自己的喜怒哀乐，能记忆、会做梦，还能指挥。若忽视自我保健，“腹脑”受到伤害，常会引起胃肠道疾病，严重的可导致消化道出血。那么，早春应如何保护好“腹脑”呢？

要防倒春寒

早春，要防倒春寒偷袭，注意保暖，患有胃病的中老年人最好加穿一个棉背心或棉肚兜，以保护腹部免受寒冷的伤害。　

要管住嘴巴

早春要管好自己的嘴巴，做到三餐定时定量，饮食要热、烂、淡，忌生、冷、硬，千万不要常吃夜宵、暴饮暴食，更莫饮酒御寒，以防止伤害“腹脑”，引发胃肠道疾病。

要防情绪波动

研究表明，胃肠道多种疾病的发生与人的情绪优劣密切相关。早春时节，要学会调控和驾驭好自己的情绪，科学应对来自生活及工作方面的压力，保持心情愉快、情绪稳定，防止过度精神疲劳。平时坚持适度锻炼，在好天气时要到户外晒晒太阳，有利于消除抑郁情绪，变得乐观开朗。　

要防药物伤胃

患有慢性胃炎、消化性溃疡的中老年人，早春易犯病，在用药时要加倍小心。如得了上感、风湿性关节痛或其他疾病时，用药要尽量防止对胃的刺激。因病需要服用这些药物时，宜饭后服用，或加用保护胃黏膜的药物。

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