癌友的睡眠被“偷”了！

 

由此可见，睡眠对于防治，有十分重要的作用。那么，患者又为什么会有睡眠障碍呢?

 

　　癌患心声：为何失眠的总是我?

 

　　睡眠障碍与多种因素相关,与情绪等心理因素也有密切关系。而癌症作为一种严重的应激源,给患者带来强烈的心理压力,产生焦虑及抑郁等不良情绪,从而降低睡眠质量,导致机体抗病能力下降,病情加重。癌症是严重威协人们健康的疾病,因癌症本身的疼痛或治疗产生的不良反应以及巨大的心理压力,造成患者不同程度的睡眠障碍,从而影响了康复效果,降低了生活质量,给患者带来精神上的痛苦。癌症相关性睡眠障碍表现为明显的入睡困难，睡眠潜伏期长，睡眠维持困难，觉醒次数和觉醒持续时间增多，总睡眠时间缩短和日间瞌睡增多等。早期，睡眠障碍可以作为一种心理反应。当得知患有癌症后，患者产生不同程度的愤怒、抑郁、紧张、否认、恐惧、侥幸、吓倒，发生食欲和睡眠障碍、体重下降等属于正常心理压力反应，持续一段时间后这些反应可消失。部分患者可表现较持久的焦虑、抑郁、激动、情绪不稳、记忆障碍等症状。

 

　　研究发现，造成睡眠障碍最主要的三个原因为恐惧、经济困难、疼痛,且中年、女性与文化程度较低者发生率高。癌症患者受多种因素的影响,极易造成睡眠障碍,且不同的年龄、性别、文化程度的患者,其睡眠障碍的发生率不同。

 

　　对策：该如何找回“好睡眠”?

 

　　癌症患者发生睡眠障碍的原因不尽相同，所以，应针对不同的患者制定不同的心理护理措施,对其实施全身心整体护理,缓解心理压力,促进康复。

 

　　首先是针对原发病的治疗，在治疗同时，应对失眠给予必要处理，以提高生活质量。针对不同的睡眠障碍原因，可以采取以下措施：

 

　　1、克服恐惧心理

 

　　患者心理、情绪波动较大,对疾病产生恐惧,应根据其年龄、性别、文化程度和接受能力,采取不同的方式,多跟患者交谈,并进行安慰,同时倾听他们的诉说,使其树立战胜疾病的信心。也可鼓励患者白天有选择性地参加体育锻炼或听听音乐,达到松弛目的,并介绍同类治愈病友认识,介绍成功经验,同时适当的介绍一些有关的书刊,增强治疗信心,使患者心情开朗。

 

　　2、情感支持

 

　　有的患者治疗时间长,失去工作能力及社会地位,又因社会角色的转变,而担心被家属、朋友抛弃。对这类患者,应维护其自尊心,调节好情绪,多给予关心爱护,积极做好家属的思想工作,鼓励家属在患者面前控制消极情绪,尽量安慰、关心、体贴患者,满足他们各方面的要求,解除其后顾之忧。

 

　　3、疼痛治疗

 

　　癌症疼痛也是产生失眠的原因。应掌握患者疼痛的部位、程度、时间,对疼痛作出正确的评估。此外,还可采用暗示疗法及放松疗法,最大限度地减轻或消除患者精神和肉体上的痛苦。

 

　　4、减少化疗副反应

 

　　化疗是治疗癌症的主要方法之一,能杀灭癌细胞,但也会对机体产生一定的毒副反应,如胃肠道反应(恶心、呕吐、食欲下降)、骨髓抑制、脱发等。因此,除按医嘱正确用药外,应嘱患者进高维生素、高蛋白、易消化、清淡食物,同时,鼓励其多饮水,以碱化尿液,减少肾脏并发症的发生。

 

　　5、养成良好的睡眠习惯

 

　　癌患睡前不要吃刺激性食物,用热水洗脸、洗脚,按时上床睡觉，尽量避免使用安眠药物。对安眠药有依赖性的患者,可使用暗示法或给予安慰剂,使其逐渐摆脱药物,恢复正常的睡眠状态。

 

　　美国斯坦福大学医学中心的教授戴维德-斯派格尔称，良好的睡眠是战胜癌症病魔的法宝，同时还有证据表明睡眠能对癌症病人的康复有所帮助。他说：“医生们不应该只是针对癌症本身实施治疗，还应该帮助病人本身提高与疾病斗争的能力。虽然身患癌症的病人可能无法安稳睡眠，但是我们应该帮助他们恢复良好睡眠，从而摆脱病魔困扰”。