加减乘除康复法

根据协会同志的经验，结合自己的体会，牢记加减乘除，能使自己早日康复，健康长寿，晚年幸福。

加——加强保健意识，加强科学炼身，加强合理营养。生命在于运动，健康在于养生。人越老越要活动，犹如老刀不老靠常磨。不管春夏秋冬，都要坚持适合于自身的锻炼，哪怕扭扭腰肢，弯弯脊梁，踢腿伸臂，亦是一种有益活动。

减——减少刺激，减少烦恼，减少摧残身心的负面因素，减少不良生活方式的侵袭。一个减字用得恰当，可减少疾病，减少羸弱而增强体质，促进健康。

乘——乘身心仍可适应的情况下，乘天时、地利、人和之大好时机，积极参加多项有益于身心的文娱活动。乘春暖花开，乘腿脚方便，可去旅游观光，饱享大自然风光，冶炼身心意志。

除——摒除陋习，摒除烦恼。不借烟酒消愁，不迷恋方桌。多喝开水，清除体内垃圾；多吃素菜，清除有害自由基。寓健身于乐，藏养生于欢，丢烦恼于九霄云外。