肿瘤患者春季需防复发转移

 

       春季是肿瘤细胞容易转移和复发的季节。因为春天气候逐渐转暖，人体内的阳气也会顺应自然呈勃发之势，体内循环系统功能自然也会随之增强。肿瘤患者体内残存的癌细胞也会乘机复苏并活跃起来，容易导致肿瘤的复发、转移。其次，春天，各种细菌繁殖活跃，容易侵入患者体内，导致原本就体力偏弱的患者免疫功能大幅下降，也为肿瘤复发转移提供了客观条件。

       那么该如何安全度过这个“多事之‘春’”呢？首先要做好定期复查，随时掌握自身病情。其次，春季气候乍暖还寒，变化无常，肿瘤患者代谢功能弱，对体温调节反应迟缓，故不宜随意减少衣物，否则衣着单薄，极易感染疾病。

　　1.情绪

　　春天万物生长茂盛，人体的肝气应如同春天的树木一样条达舒畅，此时宜顺应自然，舒畅情志。常到野外进行有益的体育和文娱活动，增加人与人之间的来往，多与朋友一起交流谈笑，放松身心，勿生恼怒，可以运行气血，以解疲倦。

　　2.起居

　　春季宜早睡早起，以免久睡越发困倦。一般来说，春季以晚上10：00左右入睡，早晨6：30左右起床为宜。另外最好每天中午能够睡半个小时，如果没有条件午休，可“闭目养神”十分钟缓解压力。同时，应该经常打开窗，保持室内空气新鲜流畅。

　　3.饮食

　　多食用鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生、胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，增加蛋白质和维生素B、C等的摄入。钾的缺乏会使人感到软弱无力，也会影响注意力的集中，葡萄干、橘子、香蕉、苹果中都富含这种矿物质。不可多食寒凉、油腻、粘滞的食品，更不可过多饮酒。

　　4.运动

　　可选择轻柔舒缓的活动项目，如快走、慢跑、广播操、太极拳等。同时，可去郊外春游，呼吸新鲜空气，改善大脑皮质功能，使人心情舒畅，精神振奋。

　　5.按摩

　　精神疲惫状态不佳时，也可以采用简单的按摩方式来解决。

　　干洗脸法：闭上双眼，用双手大鱼际从嘴角、鼻翼向上，然后由额头向下，收向下巴，再由嘴角向上，如此循环一周，每次做10—20周。

　　梳头法：双手十指分开由前额向后脑勺“梳头”，最后揉按脖子之处。

　　穴位按压法：按虎口部位的合谷穴、手掌心的劳宫穴1至2分钟，出现酸麻感即可，可醒神开窍，效果颇佳。

        以上为肿瘤患者预防春季复发的一些常用小贴士，希望对患者有帮助。