少食多运动预防乳腺癌

少食多运动预防乳腺癌

一项新的研究发现，女性少食、多运动可降低患的危险。专家们建议女性要多吃蔬菜、水果和富含纤维素的食品，这样不仅能让你保持苗条身材，也会使你身体健康。

波兰的一项研究发现，女性的饮食和运动与其体内雌性激素及孕酮（黄体酮）的含量有密切的关系，而雌激素和孕酮的含量大小对的形成起着重要的作用。这份研究报告称，多进行体育锻炼，少摄入高热量食品会降低雌激素和孕酮含量，从而可大大降低患乳腺癌的危险。