癌症已经康复的人，他们是怎么做到的？

 

1饮食方面

 

担心营养促进肿瘤生长，希望饿死癌细胞

 

肿瘤患者日常生活中有一个很大的顾虑：担心营养摄入过多，促进肿瘤生长，从而减少营养摄入。更有甚者，希望通过饥饿去饿死肿瘤。国际权威指南指出：无证据表明营养支持促进肿瘤生长，在临床实际工作中不必考虑这个理论问题。不给营养，正常细胞就不能发挥生理功能，而肿瘤细胞仍然会掠夺正常细胞的营养，结果饿死的只能是患者本人，而不是肿瘤细胞。

 

营养不良的人群更加容易发生肿瘤，营养不良的肿瘤患者并发症更多、生活质量更低、临床预后更差、生存时间更短。营养支持应该成为肿瘤患者的基本治疗措施。

 

迷信“补品”，轻视营养素

 

由于营养知识不足，由于商业操作，肿瘤患者往往迷信“冬虫夏草”、“燕窝”、“人参”、“灵芝”等贵重补品，而忽视肠内营养剂如安素、能全素、能全力、瑞素、瑞能等。

 

实际上，几万元钱贵重补品的营养价值不会好于几十元钱的肠内营养剂。所以，日常饮食不足的肿瘤患者，应该首先选择肠内营养剂进行口服补充。

 

盲目“忌口”，认为“发物”会促进肿瘤的复发和转移

 

首先，我们来解释一下“发物”和“忌口”的定义。

 

所谓“发物”，通常是指能使疾病加重或诱发疾病发作的食物，但这些疾病大多是指一些过敏性疾病，如哮喘、荨麻疹等，这种人群本身属于过敏性体质。

 

所谓“忌口”，通常是针对患者目前某些症状而言，比如咳嗽的患者，最好不吃刺激性大、辛辣、腥臭或甜腻的食物，这些食物会加重咳嗽症状，当患者好转，就没有这些“忌口”了。

 

综上所述，“发物”针对的是过敏性体质的患者，“忌口”针对的是当下的症状，它们不是导致肿瘤复发和转移的原因。

 

对于肿瘤患者饮食，谨记 16 个字，不挑不捡、不多不少、什么都吃、均衡饮食。

 

2生活方面

 

适量锻炼可以延长患者生存时间

 

研究发现，适量运动可以激活人体免疫细胞，从而提高免疫力，加强患者自身清理癌细胞的能力，降低肿瘤复发转移风险，延长患者的生存时间。

 

运动的强度分为低强度，中强度，高强度体力活动 3 类：

 

低强度体力活动：一般日常生活活动如购物，做饭，洗衣等，都是低强度体力活动，一般不会增加心跳或出汗；

 

中强度体力活动：心跳，呼吸比平时加快，出汗，如快走（≥3英里/小时），跳舞，骑马，割草，瑜伽，高尔夫，工作相关的走路，举高，太极拳，乒乓球，网球双打，骑自行车（<10英里/小时）；

 

高强度体力活动：心跳更快，呼吸困难，出汗更多，如竞走，跳绳，跑步，快骑自行车（>10英里/小时），足球，山坡滑雪，重体力劳动（如伐木，建筑），打篮球，网球单打，来回游泳，背包旅行。

 

低强度体力活动对肿瘤的作用未经证实，多为日常生活基本体力活动。推荐肿瘤患者每周至少 5 次中强度至高强度体力活动，每次 30～60 分钟。具体还需要根据患者实际情况及环境条件综合选择，对 80 岁以下可以正常活动的患者来说，每周至少 1 次 30 分钟以上的中强度体力活动是最低要求。

 

关注患者心理变化，增强抗癌信心

 

多数人被诊断为肿瘤后，都会产生不同程度的恐惧、忧虑的心理，常表现情绪低落、意志低迷、悲观失望甚至轻生。

 

作为家属，不仅要照顾患者的日常起居，更要关注患者内心的变化，应做到及时沟通交流、给予尊重，增加患者的安全感，帮助患者坚定抗癌的信心。

 

按时服药，切勿随便停药

 

许多患者不愿吃药，一是觉得吃药会给自己带来晦气，二是不想给家庭增添经济负担，三是听信了他人蛊惑，没有吃医生开的药，而是换了一种“经济实惠”的“药”。

 

患者进入维持治疗阶段一定不能擅自停药，一旦停药超过半个月至一个月，一些肿瘤就会变成新的状态，或一些癌症容易复发，甚至原本对药物敏感的细胞也会变得不敏感，从而变成耐药细胞，即使再吃回上述药物，也未必会有原来的效果好。

 

除了上述这些内容，患者还应按时复查随访、保持良好的作息规律，家属也应该学习疾病相关的康复知识。进入康复阶段后，如身体出现不适，应及时就医，不要相信偏方、秘方，以免耽误病情。