癌症康复较常见的4种错误做法，你有吗？

 

　　怕复发，生活在“保鲜盒”里

 

　　结束化疗后，病人出院康复，此时，较 容易出现患得患失的心理，时刻担心肿瘤卷土重来。有些人对饮食、作息甚至运动的要求极为严格，仿佛生活在“保鲜盒”里，怀疑致癌的食物一点不碰，稍不舒服便要卧床休息，身体不适便忧虑重重。

 

　　“心态平衡，维护免疫功能，听从医生指导很重要。”肿瘤的发生与免疫功能低下有密切关系，而长期抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪可降低免疫功能。如果时刻担忧病情复发，反而会“怕什么，来什么”。病人应该遵照医嘱，定期复查，平时保持正常的生活规律。

 

　　复发机率和肿瘤的性质、种类有关，也与前期诊治有一定关系。“肿瘤的初次诊治非常重要。如果采用了不规范的诊治方案，客观上会对复发率有一定影响。”以淋 巴瘤为例，目前50%的病人可以实现临床治 愈(即五年以上不复发)，但有40%的病人会出现复发，复发病人有一半以上可能发生耐药，造成效果不佳。

 

　　病人不遵从医嘱，也会造成复发风险高 。“有些淋 巴瘤病人以为化疗做到肿块消失可以结束诊治了，实际上是错误的。”肿块消失后，病人仍需接受两个疗程的化疗，进行巩固。

 

怕过劳，性生活都不敢过

 

　　“肿瘤康复者可以像正常人一样生活，不通过于担忧。”有的病人接受抗 癌诊治后，身体比较虚弱，担心自己过劳，出院后有段时间少运动，甚至连性生活都不敢过。其实，康复病人可以正常过性生活，但不宜劳累，应保持健康的生活方式。

 

　　“肿瘤康复者需要保持适度运动。”运动时可根据体力和当天身体状况，每天坚持半小时到一小时。刚出院的病人较 好不要马上开始跑步，更适合快步走，运动量以身体微微发热为宜。此外，太极拳、做操、游泳也适合康复期病人，打球等对抗性较强的运动则暂缓进行。

 

猛进补，人参灵芝当成菜

 

　　出院后，家人心疼病人，往往会买来人参灵芝等补品，或天天煲药材进补。“合理运用中医药，有助于调理身心，改善食欲，提高免疫 力，但也要当心‘过犹不及’。”过度进补会令身体吃不消。

 

　　中医药 方案作为抗 癌诊治的有益辅助方法，不能取代和影响到规范的抗 癌诊治。如采用中医药调理身体，不宜相信所谓的“传承秘方”，而应到正规中医 院，并选购质量可靠、安 全性有保障的中药材。

 

　勤“补课”，工作调整心失落

 

　　年轻病人出院后，往往会出现“补课”心理。他们大多是职场中坚、骨干，正处于事业的上升期，因病耽误工作和晋升，容易心理失衡，希望康复后用加倍的努力和热情以及出色的成绩，来证明自己和生病前一样，不比其他同事差。

 

　　从某种意义上说，生病意味着以前的工作生活模式出现差错，让身体无法负荷。抗 癌诊治为患者提供了一个审视自我、拨乱反正、重新出发的机会。康复期的首要任务是养好身体，重新找到生活和工作的平衡，踩着适度的节拍前进，这比急于在工作中“上位”要重要得多。

 

　　康复病人需要心胸开阔，心态乐观。有些肿瘤病人出院后，重新思考生命的价值和幸福的意义，找到了生活的乐趣，性格也变得柔和圆通。例如原来的职场“忙人”变成旅游“达人”，有些人挥毫泼墨，养花种草，做义工助人。

 

　　总之，肿瘤康复期间合理的被照顾是应该的，心态上，也不要太不把自己当病人，任何事情要结合自身实际情况考虑。