每天吃多少黄芪比较好

1、5-10克即可。

2、黄芪，味甘，微温，有补气升阳、固表止汗、利水消肿、行滞通痹、托毒排脓、敛疮生肌的功效，日常用于保健方面来泡水的话，由于服用频率较多，一般一次用5-10克左右即可，泡饮需开水泡10-20分钟代茶饮用，可反复冲泡2-3次，注意泡的时候最好用刚烧开的水，这样才能有效泡出药味和药材里面的成分，不可过量饮用，以免影响身体健康，出现心烦气躁、睡眠质量变差、上火等症状。