儿童怎么补锌

1、栗子粥。原料栗子、大米。做法栗子5个剥皮以后切碎。锅中加入水，放入栗子煮开后，再放入大米一把混合同煮，煮到熟烂，即可喂食。

2、蛋黄牛奶糊。原料鸡蛋、牛奶。做法鸡蛋放在水中煮熟(大致6分钟左右)，取出蛋黄碾碎，用牛奶和成糕状或粥状，直接给宝宝喂食。

3、果仁粥。原料大米、花生、核桃仁。做法大米、花生洗净剁碎，放水煮粥，煮至八成熟时放入核桃仁加点糖。注意花生、核桃仁尽量剁碎并煮软，以免宝宝发生呛咳。