盘点碳水化合物食物
生活百科 2023-02-17 09:40生活百科www.aizhengw.cn
1、蔬菜类马铃薯、蕃薯、豆类。
2、水果葡萄、桃。
3、谷类过量之白米。
4、甜食类可可、巧克力、饼干。
5、饮料酒、麦酒、淡茶、咖啡、不加糖者可食。
6、碳水化合物食品软的米饭、稀饭、面条、面包、小麦粉、通心面等。
7、优质蛋白质的食物，如肝、鸡蛋、牛奶、瘦肉等。
1、蔬菜类马铃薯、蕃薯、豆类。
2、水果葡萄、桃。
3、谷类过量之白米。
4、甜食类可可、巧克力、饼干。
5、饮料酒、麦酒、淡茶、咖啡、不加糖者可食。
6、碳水化合物食品软的米饭、稀饭、面条、面包、小麦粉、通心面等。
7、优质蛋白质的食物，如肝、鸡蛋、牛奶、瘦肉等。