红枣如何吃补气血效果好

1、红枣可以与适量的黑糖一起煮成红枣糖水，这样的红枣补血效果最好。红枣补血并不是立竿见影的，需要长期服用。

2、建议患者可以随身携带一些干红枣，想吃的时候都可以来一点红枣生吃也是可以的。

3、也可以在蒸米饭的时候放入几颗红枣，这样不仅可以使的米饭变得更加香甜，也有补血的作用。