蓝莓有哪些保健功效

1、蓝莓里面含有大量的花青素，有去除眼睛疲劳的效果。蓝莓里面还含有维生素A，有利于加速视网膜的形成。，孕妇吃蓝莓有保护视力的效果，能够帮助孩子眼睛的健康发育。

2、孕妇吃蓝莓还有改善睡眠的效果。孕妇在怀孕的时候可能会出现尿频的问题导致睡眠不足。而蓝莓里面含有的花青素能够保护细胞膜，保护大脑神经，改善孕妇睡眠，帮助孩子更好成长。