低压高怎么办如何调理(低压高怎么办怎样调理)

1、减轻体重，体重降低对改善胰岛素抵抗，糖尿病血脂异常和左心室肥厚均有益。

2、减少钠盐摄入，每人每日食盐量以不超过六克为宜。

3、补充钾盐，每日吃新鲜蔬菜和水果。

4、减少脂肪摄入，减少食用油摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏。

5、戒烟限酒。