做瑜伽多长时间可以喝水
生活百科 2023-02-17 13:54生活百科www.aizhengw.cn
1、练瑜伽后最好过半个小时后再喝水，并且要注意喝水不能过量，一般以200毫升左右为宜。
2、身体刚经过剧烈运动，马上喝水，尤其是大量的喝水更容易导致胃部膨胀，还会妨碍膈肌活动，导致呼吸受影响。
3、练完瑜伽马上喝水，还会导致胃酸浓度降低，加剧肠胃负担，影响消化机能，严重的甚至导致腹痛。
4、刚练完瑜伽，心脏活动还处于激烈状态，此时大量喝水的话，导致血液循环增加，从而导致心脏负担加重。