立秋应该如何的养生呢 立秋后怎么养生

1、少开空调:“秋老虎”的来临,让很多人还是觉得如夏天一般,还是通宵开空调。立秋以后,即使再热,早晚天气都会偏凉一些,,空调开放时间不宜过长,夜里最好不开。

2、少吃寒凉水果:哪些是寒凉的水果呢?西瓜、梨、葡萄就是性味寒凉的水果。长夏后,很多人的脾胃都很虚弱,如果此时再吃寒凉水果,就可能伤及脾胃。