儿童养育的十大误区

　　郑州市中心医院儿科张惠珍大夫提醒家长，要注意儿童养育的十大误区：

　　●误区一：牛奶+鸡蛋的早餐方式

　　如果早餐没有谷类食品如馒头、面条、稀饭等，很容易影响孩子的身高发育。

　　●误区二：多给孩子吃钙片补钙

　　婴幼儿体内并不缺钙，而是缺乏促使钙被人体吸收的维生素D。与其花高价买钙片，倒不如进行食补。

　　●误区三：孩子穿衣要比大人多

　　孩子运动时产生的热量常比大人多，家长只要让孩子穿得和自己一样多就行了。

　　●误区四：豆制品是蔬菜

　　豆制品可看作荤菜，如果孩子光吃肉末、豆腐，就会缺乏维生素。

　　●误区五：孩子大便干燥需吃香蕉、麻油吃这些并不管用，最重要的是让孩子养成良好的排便习惯，排便时间要固定。

　　●误区六：孩子不能晒太阳

　　正确的方法是给孩子晒头后部、手腕、脚腕、屁股，防止生病。

　　●误区七：内脏等于肝脏

　　内脏还包括心、肺、腰，而肝脏内经常存有有害成分，不宜多吃。因此家长应该多给孩子吃些其他内脏。

　　●误区八：吃零食有害健康

　　应该适当给孩子吃些零食补充体内营养成分，特别是身材瘦小的孩子。

　　●误区九：蔬菜削皮吃有营养

　　蔬菜连皮煮汤很有营养，如带皮煮的萝卜汤、丝瓜汤。

　　●误区十：幼儿不喜欢吃肉

　　孩子喜欢吃那种易咀嚼的肉类，如牛蛙、虾仁、黄鳝等。

（实习编辑：嘉瑶）