绿色减肥环保小偏方

　　其实，环保和减肥也可以完美地结合在一起。不需要刻意减肥，做到下面9条小贴士，一年就可以轻松减掉10斤，同时还可以减少1.94吨碳排放!

　　1、做一个爱清洁的好女人，用你的双手来打扫家居，不开吸尘器，也少用化学杀虫剂;就算需要防止，打开窗子通风也是不错的办法，还是减少一点消毒剂的使用量吧。

　　减肥：根据薄荷网测算，每个周末彻底打扫家里，扫地20分钟，拖地10分钟，一周消耗热量约74大卡，全年消耗热量3848大卡。

　　环保：不开吸尘器，而用手动清洁，每周减少电量消耗0.6度，每年减少电量消耗31度，减少碳排放约24kg。

　　2、怎样让家中的电费单数字大幅减小?避免将空调安装在阳光直射的地方，可节电约5%，而如果拉上窗帘等，做好隔热或保温就能节约电能50%。这里也要提示：每个月清洗过滤网，让空调的工作效果达到最佳，还能防止毒的传播。

　　减肥：每天拉上拉开窗帘个1次虽然消耗热量很小，但一年下来热量还是比较可观的，根据薄荷网测算可以达到约500大卡热量，而且因为运动到手臂和后背，对于相关部位的塑型效果也比较好。

　　环保：通过上述节能环保措施，全年可节电约900度，减少碳排放约706kg。

　　3、每天出门时多预留2、3分钟的时间，为你的垃圾分分类，把可回收型的垃圾和不可回收型的分开处理。买东西的时候，尽量购买大包装的物品，为垃圾处理站减小一点压力。

　　减肥：做分类时需要不时地弯腰伸手，而且出门丢垃圾也可以增加活动时间，根据薄荷网测算，这样一年大约可以消耗2418大卡热量。

　　环保：据一项非官方估算，2010到2015年间，每年利用垃圾发电、纸质和其他材料再生，可以创造2500亿元的经济收益，并可以大量减少碳排放。

　　4、提漂亮的菜篮子上街买菜是很有风格很有品格的行为，为什么不多试试?那款布包包也很可爱，带着它去购物不比用超市的塑料袋更好?还有，装食物的保鲜袋是可以重复使用的。

　　减肥：每周多提20分钟菜篮子，一年就可以消耗约2080大卡热量。

　　环保：每周少用2只塑料袋，一人一年就可减少约0.01kg碳排放，推广到全国的话，一年就可以减少1500吨碳排放。

　　5、上班的时候与一大群人挤公车是有点难受，但总比人人开一辆小车污染地球来得更为环保。实在不行时就坐地铁吧，还有，在荷兰女王出行都骑自行车的今天，你为什么不学学她的样子?

　　减肥：骑车出行不仅环保，而且它正成为城市人群中一种新的健身和减肥方式，每天骑行半小时可以帮助我们多消耗约120大卡热量，全年消耗热量超过 43800大卡热量，这对于减肥简直是天大的好消息。即使不能骑车出行，只要每天搭乘公共交通工具，多站半小时就比坐着多消耗20大卡热量，而且如果坐的车上人比较多，车内比较热，还可能让体温稍微升高，小幅度的提升身体消耗，这样一年可以多消耗超过 7300大卡热量。

　　环保：数据显示，走路和骑自行车不产生碳排放，而坐公交车每十万公里的碳排放量约是6.9吨、地铁约是4.2吨，开私家车则至少高达每十万公里11 吨。以每人每年需行进5000公里计算，走路或骑行比开车减少碳排放550kg。

　　6、即使你实在逃不开对私家车的热爱，那么至少记得购买一部污染较小，达到欧2排放标准的汽油车，而且尽可能加无铅汽油。必要的时候，加一些辅助性机油，让能耗更小。

　　减肥：提前一站路程走出车门，改用步行10分钟，可以帮助我们多消耗约40大卡热量，这样一年将多消耗约14600大卡热量。

　　环保：实验数据显示，正确使用润滑油后私家车每百公里节油约0.4L，每十万公里即可节油约400L，减少碳排放314kg。

　　7、午休的时候，走走楼梯没什么不好--除了keep fit之外，这也是让你熟悉消防通道的最好机会。至少，我们可以减少使用电梯的一次机会，节省下可观的用电量!

　　减肥：每天少坐一次电梯，改为走楼梯2分钟，可以帮你多消耗约20大卡热量，一年累积多消耗热量约7300大卡。

（实习编辑：嘉瑶）