黄芪枸杞红枣泡水功效 黄芪枸杞红枣营养价值有哪些

黄芪，作为豆科植物蒙古黄芪或膜荚黄芪的根，是众所周知的补气药材。而枸杞和红枣，不仅是我们常见的滋补食材，同样也可入药用。当这三者结合，经过开水的冲泡，散发出淡淡的清香，味道清甜，拥有无可匹敌的补气养血、增强体质、缓解疲劳的功效。

功效详探：

一饮而尽的黄耆枸杞红枣水，其补气养血的效果显著。黄芪作为补气药材界的佼佼者，与富含铁质的枸杞、红枣相结合，能够促进血红蛋白的合成，增加血液总量。对于因气血亏损导致的疲乏、身冷、脸色苍白或萎黄等症状，有着显著改善作用。这款茶饮含有大量的糖类、蛋白质等营养成分，对于增强体质、缓解疲劳也有显著效果。

营养剖析：

黄芪富含蔗糖、多糖、氨基酸等多种微量元素；红枣则含有蛋白质、糖类、有机酸以及多种维生素和微量钙；而枸杞中含有大量的枸杞多糖、蛋白质、氨基酸等，还有铁、锌、磷、钙等人体必需的营养成分。这些营养元素共同构成了这款茶饮丰富的营养价值。

适宜人群：

这款茶饮适合大多数人饮用，尤其对于气血不足、体虚易疲劳的人群有显著的改善作用。无论是工作压力大的白领，还是需要补充体力的老年人，都可以适量饮用。

需要留意的是：

感冒患者及体内有实火的人群不宜饮用。因为黄芪枸杞红枣水具有温补作用，感冒患者饮用可能不利于感冒痊愈，而体内实火的人群饮用可能会加重身体的热证。

饮用指南：

建议每次饮用的量根据个人情况而定，不宜过量。在冲泡时，先用流动的清水清洗黄芪、枸杞、红枣，以去除表面的灰尘和杂质，然后倒入开水冲泡，浸泡约10分钟即可享用。

温馨提示：

虽然黄芪枸杞红枣泡水具有温补作用，但需要注意饮用的时令。春夏季节天气炎热，不宜饮用；而在秋冬季节，这款茶饮的温补作用较强，适合饮用。适量饮用，方可发挥其最大的功效。