脂肪肝的易感人群是谁呢？脂肪肝最爱5类人

在现代社会，由于饮食结构的不合理，脂肪肝问题愈发普遍。由于脂肪肝主要由饮食引起，我们可以通过调整饮食结构来有效治疗。接下来，我们将为您介绍四种食物以及三种针对脂肪肝的药膳饮食。

每年的体检中，总不乏脂肪肝的检测案例。那么，哪些人群更易受到脂肪肝的困扰呢？以下五类人群最容易被脂肪肝“盯上”：

肥胖者：超重的人，特别是超重超过十公斤的人群中，脂肪肝的发病率高达七成以上。长期摄入高脂肪、胆固醇和高糖食物的人容易超重，肥胖是脂肪肝的直接原因。

嗜酒者：长期酗酒是肝脏的隐形杀手。过度饮酒会导致脂肪肝的出现，甚至可能引发肝硬化和肝癌。社交场合过度饮酒，也容易导致交往性脂肪肝的出现，许多事业成功的中年男性也是主要受害者。

喜欢肉类的人：如果偏爱高脂肪食品，肝脏的负担会加重。肝脏摄入的脂肪如果无法平衡合成、运输和利用，就会导致肝脏脂肪堆积，形成脂肪肝。

中老年人：随着年龄的增长，代谢功能逐渐下降，中老年人容易出现内分泌失衡的情况，导致脂肪肝的发生概率增加。中老年人如果运动量减少的话，会更容易引发脂肪肝。另外中老年人患脂肪肝的几率更大一些。如果老年人经常少动久坐，不健康的饮食和生活方式很容易使他们患上脂肪肝等疾病。高达三成的白领人群也受到脂肪肝的困扰。对此我们可以通过食用一些有益于治疗脂肪肝的食物来预防和改善这一情况。

对于治疗脂肪肝的食物来说，我们可以选择以下几种：芹菜炒蘑菇、芹菜大豆汤等具有降脂功效；大豆白菜可以清除血管壁上的胆固醇；初乌肝片能够补肝肾、益精血；山楂肉片具有滋阴健脾、开胃消食等功效。它们都能在一定程度上帮助远离脂肪肝的困扰。除了食疗以外，还可以通过药膳来帮助缓解脂肪肝的症状。例如丹参陈皮膏、佛手香柠檬汤等可以帮助活血化瘀、通气化痰；陈皮二红饮可以适用于瘀血阻络型脂肪肝；丹参山楂蜂蜜饮料则可以促进血液循环消除血瘀等。在食疗的同时建议改善生活习惯，适量运动也有助于防治脂肪肝。以上食物和药膳对脂肪肝的预防和治疗都有很好的效果。让我们从今天开始调整饮食和生活习惯吧！