女性为什么会有尿频尿急呢？

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中医视角中的尿频尿急，与肾功能紧密相连。肾，这个被视为人体的大闸门，主藏精、主水、主纳气，开窍于耳及前后二阴，有着升清降浊的职能。当肾阳出现虚损，阴盛阳衰时，摄纳无权，就会导致尿的增多。脾虚气弱及血行瘀滞也会对此产生影响。那么，为何女性更容易出现尿频尿急呢？这其中包含了怀孕、炎症刺激、泌尿系统疾病、神经性尿频、膀胱过度活动症以及饮水过多等多种原因。

面对尿频尿急，我们该如何补呢？少饮酒，避免辛辣，不可憋尿，避免过度劳累和久坐，这些都是日常生活中需要注意的。也有一些食疗方法可以尝试，如蒲公英茶、玉米须汤、白茅根汁等。

尿频尿急怎么办？预防是关键。饮食方面，要多吃富含植物有机活性碱的食品，如恰玛古，它能迅速排除体内酸毒，保持酸碱平衡。户外运动和阳光下的锻炼也有助于消除体内多余的酸。保持良好的心情，避免过大的心理压力，也是非常重要的。

女性的健康需要倍加呵护。尿频尿急虽然可能带来不便，但只要我们深入理解身体的语言，采取合适的方式去调整和保养，就能让身体重回健康状态。中医的智慧，结合日常的生活方式和饮食调整，为我们提供了宝贵的参考。保持规律生活，远离烟酒，预防体质酸化

现代生活的节奏快，工作压力大，让许多人选择了一种不规律的生活方式，比如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等。这种不规律的生活习惯会加剧体质的酸化，使得病毒更容易入侵我们的身体。养成健康的生活习惯，对于维护我们的身体健康至关重要。为了抵抗病毒的侵袭，我们应当保持一种弱碱性的体质。远离烟酒是非常关键的一步，因为烟酒都是典型的酸性食品，毫无节制的摄入会导致人体酸化。

除了生活规律外，对于尿频的朋友来说，饮食也是重要的保健手段。尿频可能是神经精神因素、病后体虚、寄生虫病等引起的，中医认为主要是因为小儿体质虚弱，肾气不固，膀胱约束无能，其化不宣所致。尿频患者要控制食盐的摄取量，有利于肾脏保持水分。推荐饮用淡盐开水、低浓度糖水，避免大量摄入高热量饮料，以防热量过多导致体重增加。由于尿频患者体内失钾较多，应该多摄取含钾丰富的食物，如香菇、白菜、豆类、花生、核桃、西瓜、香蕉等。保持良好的饮食习惯，既能缓解尿频症状，也有助于预防体质酸化。