石膏拆了后的注意事项

在石膏成功拆除后，接下来的重点就是早期进行一系列的功能性锻炼。这是为了避免关节僵硬和肌肉萎缩等可能出现的并发症。对骨折周围的肌肉组织进行轻柔的局部按摩也是必不可少的，这不仅可以促进血液循环，更有助于早期活动。

你还可以尝试使用热水泡脚，让疲惫的肌肉得到放松。但在此过程中，你需要控制好活动的范围与强度，避免过度活动或长时间的活动，以防造成骨折部位的二次损伤。针灸和理疗等辅助手段也可以适当采用，它们将有利于你的功能恢复。通过这些方法，你可以加速康复进程，更快地恢复到最佳状态。