降低血压的五种降低血压的药粥方法

一、芹菜药粥 对于高血压的老人来说，芹菜粥是一剂良药。它的药效在于能够平肝清热、止咳、健胃以及降压降脂。它的制作过程也十分简单：将250克梗米下锅，加入清水大火煮沸后，转小火煮至九成熟，再加入新鲜的芹菜梗继续煮到米烂粥成，最后加入适量的食盐和味精调味即可。 二、荷叶药粥 荷叶中的荷叶碱具有扩张血管的功效，能有效降低血压。制作荷叶药粥时，只需将洗净的荷叶放入锅中，加入清水大火煮沸后转小火慢慢煮制。随后，加入清洗后的粳米一同煮粥，常食有益。 三、胡萝卜药粥 胡萝卜是高血压和冠心病患者的食疗佳品，其强心降压的效果显著。制作时先将粳米浸泡后煮熟，再将刨成丝的胡萝卜放入同煮，待熟软后加盐调味，最后撒上胡椒粉和香菜，即可食用。 四、蒜药粥 大蒜营养丰富，具有杀菌、降血脂血压等功效。蒜药粥的制作中，将洗净去皮的大蒜与粳米一同煮粥，待粥浓时加入精盐调味。这道粥在口感浓郁的也带来了健康的保障。 五、葛根粉药粥 葛根粉适用于高血压、冠心病的老人，其清热除烦、生津止渴的功效，搭配米粥的软糯口感，更是别有一番风味。制作时先将葛根切片磨去淀粉，再加入煮至半熟的粳米粥中，一同煮制到米烂成粥。

以上五种药粥都是结合食材的药用功效，为高血压、冠心病等患者设计的健康食谱。在享受美味的也能感受到健康带来的愉悦。