哪些人群吃月饼需谨慎？

随着中秋节的脚步越来越近，炫月饼的季节再次开启。在朋友圈中，各种口味的月饼如五彩斑斓般刷屏而来。五仁、豆沙、冰糖、白果、肉松、蛋黄……广式、苏式、港式、滇式、台式，令人眼花缭乱，口水直流。

月饼背后隐藏的健康风险也不容忽视。月饼的馅料成分主要是糖、猪油、果肉加工品等，这些成分高热量、高胆固醇，一块月饼的热量高达850大卡，相当于三碗米饭的热量。对于有心血管疾病、糖尿病、胆囊炎、胆石症等疾病的人来说，以及婴幼儿和老年人，食用月饼需要特别谨慎。

那么，如何正确享用月饼呢？要适量品尝，不宜多食。月饼中的脂肪和糖含量很高，过量食用可能会导致恶心呕吐、消化不良等不良反应。月饼不宜空腹吃，也不宜当早点。建议午睡起来或晚饭后1小时食用，每次吃四分之一块。患有反流性食管炎、消化性溃疡等疾病的人要特别谨慎食用月饼。要避免搭配冷的食物，如凉的啤酒、可乐等，以免导致恶心、厌食、腹痛、腹泻等胃肠道症状。

在选择月饼时，一定要选购正规厂家生产的安全卫生的产品，避免购买无超标食品添加剂或已过期的产品。否则，如果食入污染、变质的月饼，容易导致食物中毒，引发急性胃肠炎，对身体造成损害。

在享受月饼美味的我们也要关注自己的健康。正确食用月饼，让我们在这个中秋节日里，既能品味传统美食，又能保持身体健康。