当心深秋捂出感冒

随着深秋的脚步渐近，儿童因穿衣过多而导致感冒的情况愈发常见。许多父母出于对孩子的关爱，常常给孩子层层加衣，然而结果却适得其反。孩子们因为活泼好动，往往会在活动中感到过热，若不能及时适当地减少衣物，便可能因贴身衣物湿透或外衣过多脱落而引发感冒。

深入了解后我们会发现，维生素C对于预防感冒的作用并非如人们想象的那样神奇。实验数据显示，服用维生素C的实验对象患感冒的几率与服用安慰剂的人并无显著差异。对于成年人，服用维生素C可能有助于感冒后的康复，但对于儿童则无明显效果。

医学专家指出，只有大剂量维C才能增强体内血液中白细胞的抗菌抗病毒能力，缩短感冒病程。对于超过38.5摄氏度的患者，适当使用退烧药是必要的，但最好在医生的指导下进行。

与此我们必须明白“穿衣”要有度，尤其是在深秋时节。孩子们对温度的感知需要得到重视，他们的衣物应当既能保暖又不至于过热。我们还要了解深秋时节的气候规律，因为气温日较差较大，我们必须根据天气预报及时增减衣物。

除了注意穿衣，我们还应该了解如何对抗感冒。例如，姜葱豆豉豆腐汤和川芎白芷炖鱼头都是有效的食疗方法。前者有助于缓解喉咙痒、打喷嚏、流鼻水等不适现象，可治疗轻微风寒感冒；后者则能祛风散寒、活血止痛，适用于外感风寒、头痛等症状。

感冒防治小常识

川芎和白芷是强烈辛温的药材，易伤阴助热，且气味浓烈不易食用，需适量使用。在此，我们为您推荐一些更为温和的食疗方法。

一、萝卜姜枣汤化痰止咳

材料：白萝卜1个，大枣若干，蜂蜜、生姜适量。

做法：将白萝卜、生姜洗净切片，与大枣一同煮沸，待汤汁充分渗出后，加入蜂蜜再煮一沸即可趁热饮用。

功效：白萝卜的辛辣味有预防感冒的效果，此汤辛温解表、止咳化痰，对风寒感冒、咳嗽、鼻流清涕有辅助疗效。

二、苦瓜猪肉汤祛湿解表

材料：苦瓜200克，猪瘦肉50克，盐适量。

做法：将猪瘦肉切片，苦瓜切片，一同煮汤，加盐调味即可。

功效：苦瓜富含维生素C，与猪瘦肉同煮能祛湿解表，适用于暑湿感冒。

还有一些简易操可以帮助预防感冒：

1. 擦鼻按揉迎香穴：在鼻翼上下摩擦，然后按摩迎香穴，可舒经活血、清火散风、健鼻通窍。

2. 点按合谷穴：用拇指按揉合谷穴，两手轮流进行，有祛邪解表、调气和血的作用。

那么，感冒时应该吃什么呢？感冒期间应避免吃甜食、高盐食物、粗纤维食物、辛热食物、浓茶浓咖啡、烧烤煎炸之品以及刺激性调味品等。这些食品可能加重感冒病情。相反，应多摄取含维生素C丰富的食物，如柑橘类水果等，有助于增强免疫力，抵抗感冒病毒。

关于感冒，温馨提示：重在预防。加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养，避免受凉和过度劳累，是预防感冒的最好办法。通过这些简单的方式，可以有效地保护我们的健康，减少感冒的发生。感冒，又称上呼吸道感染或普通感冒，包括鼻腔、咽或喉部的急性炎症。它是一个广义的概念，涵盖了许多疾病，如普通感冒、病毒性咽炎、喉炎等。其实，广义的上感更像是一组疾病的统称，而非一个特定的疾病诊断。狭义的上感则特指普通感冒，这是最常见的急性呼吸道感染性疾病。虽然大多数情况下，感冒是自愈性的，但发生率依然较高，成人每年可能发病2至4次，儿童则可能达到每年6至8次。

关于感冒的病因，治疗方法，预防手段以及食疗方案，都是人们关心的话题。除此之外，所有人群都有可能被感冒所困扰，常见症状包括流清涕、打喷嚏、发烧、咳嗽等。

至于医疗治疗，药物治疗是主要的手段。在中国，有许多医院都能提供感冒相关的诊疗服务。例如中国农业大学(西区)校医院、苏州工业园区永康诊所、无锡阳光医疗门诊部、海口市振东区海联卫生院以及龙湾协和医疗综合门诊部等。

想要了解更多关于感冒的知识，或者寻找合适的医疗机构，您可以深入探索这一话题，为自己的健康保驾护航。