足疗保健有哪些好处？这两类人不适合做足疗

足疗保健如今已成为一种时尚健康的生活方式，备受人们追捧。它不仅能够调整身体状态，缓解生活压力，更是亚健康人群的福音。那么，足疗保健究竟有哪些好处呢？让我们一起来了解一下。

足浴养生是足疗保健的一种常见方式。通过用40℃到50℃的水浸泡双脚，不仅可以促进水的流通，更能通过搓动双脚来加速血液循环，进而起到养生之效。若使用冷热水交替泡脚，对支气管炎、心绞痛、鼻炎、失眠、头痛、手脚扭痛等疾病均有显著效果。

晒脚强身也是一种值得推荐的方式。每天早晨或晚上，脱掉鞋袜，让双脚接受紫外线的直射，持续30分钟。这样不仅能够促进血液循环，加快新陈代谢，还能提升内脏器官的活力，对于缓解低血压、贫血、鼻炎、佝偻病等疾病有一定疗效。

按摩脚部也是一种有效的足疗保健方式。当面部皮肤状况不佳时，往往意味着身体内的环境失衡。通过对脚部进行按摩，可以刺激局部组织、细胞、器官的调节，从而平衡体内环境。秋季泡脚更具有润肺、蠕动肠胃的功效。

并非所有人都适合进行足疗保健。月经期间和怀孕期间的女性、患有严重出血病的人以及病情不稳定的重症患者等，都不宜进行足底按摩。患有急性传染病、骨折穿孔、大出血、烧伤、外伤等疾病的人也应避免足疗。

值得注意的是，吃饭前后一个小时内不宜泡脚。因为泡脚时，足部血管扩张，会增加血流量，减少胃肠道及内脏的血液量，影响胃肠消化功能。我们应该合理安排时间，科学进行足疗保健，让身体更加健康。

温馨提示：让我们行动起来，加入足疗保健的行列，享受健康时尚的生活吧！