茉莉花茶的作用与功效 茉莉花茶营养价值有哪些

茉莉花茶，一种历史悠久的绿茶饮品，其茶胚为绿茶，却将茉莉花去除，已有千年之余。其产地丰富多样，包括福州、宜宾、乐山以及元江等地。此款茶叶中含有多种成分如、茶多酚以及茶色素等，具备显著的消除疲劳、通肠胃、排宿便的效用。

谈到其功效，茉莉花茶可谓是身心之益友。其中的能够刺激中枢神经，让我们从疲劳中解脱出来，恢复活力，思维更加集中。其含有的挥发油等物质能够很好地促进肠胃蠕动，帮助我们告别排便困扰。

在营养方面，这款茶丰富的、茶多酚、茶色素和挥发油，无一不体现出其营养价值之高。对于大部分人群来说，茉莉花茶都是不错的选择。尤其是那些身体疲劳、排便不畅的人群，饮用此茶更是再合适不过。

并非所有人群都适合饮用此茶。脾胃虚寒的朋友们需要谨慎选择，因为茉莉花性凉，饮用此茶可能会导致腹泻。对于特殊人群如儿童、孕妇来说，由于茶中的等成分对胎儿或儿童的生长发育可能产生不利影响，因此也不宜饮用。

对于如何饮用这款茶，建议根据个人喜好适量饮用。在冲泡时，水温控制在80-90摄氏度之间，茶与水的比例约为1∶50，冲泡时间3-5分钟为佳。而在选购茉莉花茶时，观形、冲泡、闻香、观色、尝味都是必不可少的步骤。优质的茉莉花茶，其香气应浓而不冲、香而持久，汤色黄而明亮，口感柔和，香气浓郁无异味。

在此温馨提示，享受一杯茉莉花茶的也要注重茶的选购与饮用方法，这样才能更好地体验其带来的健康益处。