后脑勺总是有不适感不昏不痛

后脑勺不适，不昏不痛，或许是生活习惯、脊柱问题亦或是神经系统疾病在悄然作祟。对此，你可以尝试以下措施来缓解这种不适：

1.调整生活习惯：长时间低头看手机或电脑，错误的坐姿和睡姿都可能是造成后脑勺不适的原因。尝试改正这些习惯，配合适当的运动，可以有效舒缓后脑勺的不适感。

2.保持乐观心态：生活中的压力和焦虑也可能引发后脑勺的不适。试着放松自己，进行适当的休息和调节，让身心得到充分的舒缓。

3.尝试按摩与理疗：这是一种有效的自我护理方式，可以帮助你舒缓后脑勺的肌肉和神经，让你的头部恢复舒适状态。

若以上方法仍无法缓解你的不适，强烈建议你寻求专业医疗帮助。通过专业的检查和治疗，找到问题的根源并采取相应的治疗措施，让你的后脑勺恢复健康。记住，健康无价，及时行动是最好的选择。