魏小乐（耿泉泉饰）从山东内陆来到青岛，他爸爸魏振海（刘之冰饰）是少年帆船队的教练，几年前他妈妈去世后，因为魏振海忙于工作，父子俩很少见面。而且妈妈的病故也和爸爸工作忙有关，小乐心里对爸爸充满怨恨。而魏振海的少年帆船队里还有一个叫安东（翟鑫饰）的孩子，既是他的得意弟子也是他的养子，这更令小乐不满。小乐被大海和帆船运动所吸引，加入帆船队。为了在爸爸面前争宠，小乐苦练技巧，虽然中间历经种种挫折，但渐渐的他越来越明白航海运动的精神所在，也理解了爸爸。

失去母亲的魏小乐离家出走，去寻找三年不见的爸爸魏振海，可是身为航帆之队主教练的爸爸却收养了失去双亲的队员安东，看着二人的亲密样，小乐十分不悦，觉得这个优秀的OP少年会夺走自己仅有的父爱。为了和安东一较高下，小乐提出要学习航海，想起妻子临终嘱託，老魏严辞拒绝。次日，小乐让女队员丁若含偷偷带他出海，被众人发现，安东嘲笑他连游泳都不会还想下海，小乐一气之下跳入大海，高潮的泳技令航海队员们叹服。从此，两个少年在风风雨雨中成就了国家航海帆船队之梦。