(1)动作规格以左势实战姿势开始；右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚；右脚蹬地顺势屈膝提起，左脚以前脚掌为轴外旋约90度，，右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋，把小腿快速向前踢出，力达脚尖或前脚掌。踢击目标后右腿迅速放鬆弹回，落回顺势站为右势实战姿势。

(2)动作要领

1.膝关节上提时大小腿摺叠，膝关节夹紧，小腿和踝关节放鬆，有弹性。

2.踢击时顺势往前送髋；高踢时往上送髋。

易犯错误

1、直腿上撩，大小腿没有摺叠，膝关节不夹紧。

2、上体后仰过大，失去平衡。

3、踢击目标时向前用力，与推踢动作混淆。