谭中怡，1991年5月29日生于中国重庆市。

谭中怡进入棋类世界，很大程度上是受到了父亲谭开容的影响。谭开容十分喜欢棋牌，中国象棋下得很好。谭中怡很小就开始接触棋类游戏，并且展现出极高的天赋。她三岁半的时候就开始下跳棋，父亲谭开容如果稍不注意还会输给她。

谭中怡5岁半时去重庆棋院报名学棋。当时，本来準备学围棋，但因为报名太晚，围棋班已经满额。于是考虑学习西洋棋。当时，前世界棋后谢军来重庆，谭中怡的母亲在活动中碰到了谢军，她希望女儿也学习西洋棋。

谭中怡6岁半进入重庆棋院西洋棋班。第一次参加西洋棋比赛，是重庆市幼苗杯。比赛中，首次参赛的谭中怡就获得了第四。之后，她进步很快，几乎在所有比赛组别，都能拿到冠军。2000年开始连续3次夺得西洋棋世界青少年锦标赛冠军。2000年获得湖北黄石“李成智”杯全国少年冠军赛10岁组冠军、快棋冠军，同年10月在西班牙获得10岁组世界少年赛冠军。2001年在上海“李成智”杯全国少年冠军赛10岁组冠军，快棋亚军。

2001年，她被叶江川选入中国西洋棋国家队，11岁便开始了职业棋手生涯。

2001年3月谭中怡进入中国西洋棋国家队集训，同年10月在西班牙卫冕世界西洋棋少年赛10岁组冠军。

2002年北京“李成智”杯全国少年冠军赛12岁组冠军、快棋冠军，参加全国个人赛获得并列第九，年底在希腊第3次夺得世界少年冠军（12岁组）。

2003年在无锡“李成智”杯全国少年冠军赛12岁组冠军、快棋冠军，同年7月在重庆永川参加世界锦标赛中国区选拔赛获得第4，夺得决赛资格。

2006年获得全国体育大会西洋棋女子冠军。

2009年、2010年连续获得全国西洋棋个人锦标赛甲组第三名。

2011年，谭中怡与侯逸凡、居文君、赵雪、章晓雯组成的中国西洋棋女队获得世界女子西洋棋团体锦标赛冠军。

2011年在深圳世界大学生运动会，20岁的谭中怡成为世界大学生运动会史上首个女子西洋棋冠军，同时，她也帮助中国队获得了西洋棋混合团体组的冠军，成为大运会西洋棋的双料冠军。

2016年9月，谭中怡与侯逸凡、居文君、赵雪、郭琦组成的中国西洋棋女队在第42届西洋棋奥林匹克团体赛中夺冠，谭中怡参加了全部11轮的比赛，取得以7胜4平0负的战绩成为全队的定海神针。

2017年3月3日，在伊朗德黑兰举行的世界女子西洋棋锦标赛上，中国棋手谭中怡凭藉加赛25分钟快棋以1胜1和战胜乌克兰棋手安娜·穆兹丘克，加冕西洋棋史上第16位棋后，成为继谢军、诸宸、许昱华、侯逸凡之后中国第五位国象世界棋后。

在下棋之余，谭中怡一直很积极地进行着西洋棋推广工作，在重庆的全民健身日活动或者等级赛上都能看到她的身影。她身体力行为西洋棋造势。

“我期待未来有更多棋手，能像谭中怡一样，不仅在棋艺水平上能够快速进步，也能够在综合素质方面实现质的飞跃。”（中国首位西洋棋世界棋后谢军）

“小谭发挥非常稳定，没有受到此前失利的影响，克服了极度疲劳的困难，战胜强大的对手，实在是太不容易了！小谭的竞赛素质其实从她七八岁的时候就体现出来了，她身上很有我们重庆人这种敢拼敢闯的精神。”（重庆西洋棋队教练王垚垚）