心中的庭园

主要内容

大家也许都听过“请直面自己的内心”这句话。尤其是当自己迷茫烦恼的时候，直面自己的内心就变得尤为重要。但如何做到直面自己的内心呢？枡野俊明禅师告诉我们，在心中建造一座属于自己的心灵庭园，来直面生活的痛苦、迷茫和烦恼。

风景不断变化的心灵庭园，展现着每个人内心的成长足迹。当景色变得更加丰富多彩、更静谧、更有内涵时，你会发现自己的内心比以前更充实、宁静、深刻了。与自己的心灵庭园面对面，去确认内心的成长，让自己活得更快乐。

人生在世，总免不了烦恼，也会陷入痛苦，更少不了迷茫困惑。跌入人生低谷的时候，我们该如何调整自己的心态，重新振作起来呢？

日本建功寺第十八代住持、造园大师枡野俊明告诉我们，在内心构筑一座属于自己的心灵庭园。这座庭园是对不断变化的内心的真实反映，是能够让自己平静下来，更加温和从容的地方。当你遭遇挫折，感到迷惘时，不妨走进自己的心灵庭园，让自己冷静下来，从中找到跨越困难的办法。

风景不断变化的心灵庭园，展现着内心的成长足迹。景色变得更丰富多彩、更静谧、更有内涵，你会发现自己的内心比以前更充实、宁静、深刻了。与自己的心灵庭园面对面，确认内心的成长，也可以带来快乐。

■ 心中自有心灵庭院

虽然无法看见心灵，但心中自有风景。建一座心灵庭园，通过园中的景色，与自己真实的内心相会，这将成为你活出自己风格的坚实的一步。

■ 如何在心灵庭院中独处

拂去心头杂念，懂得知足，不急不躁，让心灵处于舒服放鬆的状态。当我们感受到庭园中的风景如此清新、温暖、柔和时，我们就与庭园融为一体了。

■ 修建心灵庭园的众多功效

心灵庭园能够让我们重新认识自己，发现生活中的美，感受到禅宗的世界。让我们从禅宗的教诲中汲取营养，直面人生中严峻艰难的时刻，跨越它们，战胜它们。

读过这本书之后，原本急躁焦虑的心镇定下来了。书中分享的态度和观念非常实用，看完后让人心情舒畅。如果你对生活感到迷惘，推荐你看这本书，你会在其中找到属于自己的答案。

——日本读者

禅师指出了那些我们在平时不曾认真思考的小事。而正是这些小事，决定了我们的生命如何发光。夜晚，在入睡前，听着音乐，细细体悟书中的奥妙之处，让人平静。

——日本读者

1、心灵庭园是什幺？

不知大家是否参观过禅宗庭园。京都龙安寺的庭园作为“古都京都的文化遗产”，入选世界遗产名录，龙安寺的庭园风格，以“枯山水”的园林风格为主，是禅宗庭园的代表之作。