从发展心理学的个体一般发展角度来看，情绪的成熟经历了青春期到成年早、中期的发展历程。

1.学会管理自己的情绪

情绪成熟的人基本不会出现激烈争吵、摔门而去或是冷暴力等极端行为，他们对情绪具有一定的驾驭能力。不懂情绪控制的小孩才会时而大哭时而大笑，如果成年人为小事极度兴奋或崩溃不已，会让人对他的经历产生怀疑。心理学家指出对情绪拥有掌控力是成年人拥有理智的基本保证。

2.谨慎的使用语言

快节奏的生活带给人们更大压力，也提高了对于语言的敏感度。心理学家指出语言暴力造成的影响远比身体遭受暴力严重很多，甚至会造成心理阴影。情绪成熟的人在沟通时会对语言进行掌握。

3.考虑他人的感受

尊重和包容是相互的，成熟的人会多角度考虑问题，相互理解更容易相处。比如难得的周末，你想逛街和聚会，而爱人只想宅在家里打游戏。争吵只会造成不愉快，不如去理解对方的心理。也许这周你陪他打游戏，下周他会主动邀请你去逛街。主动为对方考虑不是妥协，是用成熟的方式赢得对方的态度。

4.不计较琐碎

成熟不仅体现情绪的控制，一些琐碎的事上则更显宽容。从认知心理学角度分析，不计较琐碎的人身心会更加健康。双方维持关係要相互忍让，即便对方没有按照约定做，不去计较何尝不是带给自己一丝轻鬆呢？

5、具备照顾自己的能力

每一个人都是独立个体，首要的事情是照顾好自己。将生活和自己经营的有滋味的人才具备照顾他人的能力。成熟的人营造健康的生活环境，人际关係也是如此，一味的付出会让你更加的悲催。举例来说，不会游泳就不要逞一时之勇的去就溺水的人，生活和情绪都要持之有度。

6.制定目标并付诸行动

过了懵懂的青春便以成年人的身份面对世界，要负担得起相应的责任。应对生活有远虑，制定合理计画，比如孩子上学的费用，父母养老的资金等等。计画也要坚定的执行，只计画不行动的人和孩子也没什幺差别。

7.不夸大其词

争吵也要有底线，不要夸大其词的延伸，就事论事会变得很简单。夫妻因为花销争吵是小事一桩，总是默认购买不合理是不成熟的表现，成熟的男性会主动和爱人商量花销。

8、随机应变的能力

处理事情不同于数学题只有一个答案，只要擅于变通会有很多办法。而且换一种容易被接受的方式，可能效果更好或者更有速率。孩子不吃蔬菜，妈妈强迫也没有用，厨子老爹把蔬菜做成小动物后孩子都抢着吃。相信达到目的不只一种方法也是对他人的肯定，每个人都有自己的智慧。

9、不过多寻求肯定

情绪成熟的人具有一种自我肯定的意识，他们不需要过多的从别人那里获得肯定，相反，他会经常给予你支持和夸奖。自恋的人可能会问“你觉得我漂亮幺？”，而成熟的人大抵会说“你真的很动人。”