Nike Training Club (NTC) 是一项帮助练习者提升全身各部位机能的训练课程，充满趣味性，适合各种健身水平的人参加。它以世界级运动员的专业训练为灵感，由耐克大师级健身教练经过多年研究，根据多种运动原理而设计，是最实用而有效的训练课程。无论你想要达到怎样的运动效果，无论是减肥、塑形，还是健身，它都可以帮助你达成目标。 Nike Training Club灵感来源于体育运动，包含力量训练、有氧运动、核心训练、平衡性训练和柔韧性训练在内的五项基础训练，简单易学，能在短时间内达到有效的训练效果。目前广为世界级运动员所採用。 Nike Training Club根据各种运动原理对参与者的身体进行多维度、多方位的训练，利用团队合作的力量、对手间的竞争和同伴之间的互助来增强训练的效果，使参与者获得全面的锻鍊，从而达到健身和运动竞赛的全新高度。

Nike Training Club对于参与者的健身水平没有过高的要求，对于场地或者器械的限制也很少，动作具有很高的趣味性，所以参与者永远不会感到乏味。通过对Nike Training Club中的各种动作的自由组合，参与者可以轻鬆创造并随时调整适合自己的独特的健身课程。