《Mbook随身读系列:女人不抓狂》是引进的国外优秀着作权书，世界着名新时代励志大师理察·卡尔森的亲密伴侣，克瑞丝·卡尔森专门写给女人的幸福人生建议。书中内容一气呵成，道理沁人心脾。，《Mbook随身读系列:女人不抓狂》形态精緻，并配有与内文紧密结合的有趣插画。

作者（美国）克瑞丝·卡尔森（Carlson K.） 译者朱衣

01向“女超人”说再见002
02平静地开始每一天008
03给朋友一点空间014
04打破无聊的忧郁018
05与世俗和平共处024
06不要火上浇油026
07用爱心说话030
08用爱心倾听034
09看见镜中的自己037
10为孩子创造回忆040
11自我反省044
12解除压力的妙方047
13拒绝嫉妒051
14留点时间给自己055
15温和地释放怒气059
16呵护内心的火苗064
17放下“完美”计画068
18不要让自我怀疑挡住去路072
19给自己一个宽恕的礼物074
20小心经前症候群077
21降低你的适应力082
22让孩子穿着自己的鞋子成长085
23不要当后座驾驶089
24从内在散发美丽092
25我的方式不是唯一的方式095
26别再放大缺点098
27庆贺自己有生育的能力102
28学习冥想，沉静心神105
29及时倾吐，然后放下108
30别钻思想的牛角尖111
31知道自我又在作怪了116
32优雅地变老120
33或许他真的不在行123
34善用心灵的象徵物126
35尊敬你的母亲129
36单身之乐132
37找出自己的路138
38容许热忱自动冒出来141
39在行程之间多留些空当144
40拆除思想的炸弹147
41全都出错了，就笑一笑吧152
42打造灵思泉涌的一天155
43点燃性感的一面158
44避开99%的八卦164
45不要每天量体重167
46融合心灵与物质世界170
47适时关闭科技的蠢陷阱176
48抓住放鬆的机会180
49拓宽领域与视野184
50不要以火攻火——除非是能控制的灼伤187
51採纳朋友的好主意192
52不要过得太认真196
53爱恋你的女人味200
54走进打开的门203
55拥有自己的情绪206
56提醒自己存在的意义209
57记住，情绪低落只是暂时的212
58定义自己的小事216
59靠着自己的双脚站起来220
60珍惜这趟旅程224

帮助女人走向幸福之路
[美]理察·卡尔森
现在，我坐在这里为克瑞丝·卡尔森的书写序，既是美梦成真，又是一种光荣。我跟克瑞丝不只是结婚超过了15年的夫妻，我们之间还是真正的知己。我们分享无限的爱与尊重，以及欢笑。
你很快就会发现，克瑞丝是一位优秀的作家，但她不止于此。她是位慈爱、尽责的母亲，也是许多人的朋友。她聪明、慈悲、宽容，最重要的是，她不会为了小事抓狂。真的！除此之外，她很愿意面对自己的问题，就算心情不好，也绝不会拖很久。虽然她是个乐观者，但也能脚踏实地。她体会到大多数女人面对的问题，而她也有特殊的天赋，能指出恰当的解决方案。
这些年来，克瑞丝跟我一直在反省、讨论“别为小事抓狂”系列中所有的问题、解决方案、策略等。通常一天开始时，我们会花一点时间一起静坐冥想，然后开诚布公地讨论一些问题。跟克瑞丝谈话很有趣，不只是因为她能看到许多问题的本质，还因为她能在大多数的情况中找到幽默感。她从不讥笑别人，却总是会笑自己——这是一个必要的元素，能使她成为一个教导别人如何幸福快乐的老师。
有一些问题，只有女人能够了解。，我有点偏心，不过我的确还没碰到过一个人，能比克瑞丝·卡尔森更善于处理女人为小事抓狂的问题。当克瑞丝对我说“你根本不懂！”这句话的时候，涉及的总是跟女人有密切关联的议题。因为拥有两个我并不“完全了解”的女儿，所以我很感谢有克瑞丝在身边掌管一切。
我确信你会喜欢这本书的。对于一天当中发生的各种事情，书中充满了智慧的处理与有效的建议。克瑞丝能用诚实、尊重、活泼的方式触及到问题的核心。你所阅读的是一些亘古长新的一般常识，却带着敏锐的角度与深刻的智慧。
我有很多好朋友都是女人；这些年来，我也遇到过世界各地的许多女性。在成长的过程中，我有一个伟大的母亲，还有两个很棒的姐妹；现在我有两个女儿。阅读这本书时，在每一页当中，我都看到目前我所认识的女人与过去熟知的女人。这些建议适用于每一个女人——年轻的、年长的、未婚的、已婚的、离婚的或寡居的。
我常常说“我们都是联结在一起的。”我的意思是，身为世界公民，我们都得面对身而为人的问题——没有一个人能够倖免。，毫无疑问，女人跟男人是截然不同的——有着不同的议题、问题、关注焦点、倾向与优先顺序。虽然我永远没有机会完全明白做一个女人的滋味，我真的确信，每一个女人都能从这本书中获得某些益处。
我最大的希望是所有的人——男人跟女人——都能学会活得更快乐幸福，过着更平静安详的生活。如果你是女人，这本书会帮助你走向幸福之路。这是一本值得阅读的书，也是让你学习别为小事抓狂的一种很有趣的方式。