一指神功。最不人道、但最省钱省事的减肥方法，只需手指一根，深得各路女星欢心。每顿饭，无论你吃得再油再腻，再山珍再海味，只要吃完东西后，马上灌下一大杯白开水，然后走到最近的厕所，伸出食指，拚命抠喉咙，刚才吃掉的美味，全会吐得一乾二净，脂肪也消光光。但胃酸长期倒流，肠胃消化系统自然受到严重破坏。

回魂丹。说穿了就是减肥药，圈内最常用的方法。只是正规的减肥药效果太慢，加了违法成分的反而受青睐。几年前演艺圈流行吃泰国减肥药，效果神奇，一个月就可减十公斤，但怎幺睡也睡不着。最快的叫利尿剂，发新专辑和开演唱会之前用最合适，瘦得快，尤其瘦脸，刘若英、张柏芝最爱。不过，吃多了，肾亏。

断肠散。这招是新出现的，就是用棉花球在橙汁里浸过后吞下，据说这样会使自己觉得非常饱，再也吃不下任何东西。还有故意患肠炎，俗称拉肚子。许多国际超模在落后国家度假时，故意饮当地的自来水，好让自己腹泻。

虫蛊。不管吃了多少东西，热量都被虫虫吸收，就胖不起来。外传叶玉卿和叶倩文都曾用这种方法达到瘦身目标，难怪两人怎幺狂吃，还是保持苗条身材。

盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了，减肥的季节到了。要想瘦得快，无需太变态腿迈开你的腿，管住你的嘴，健康又苗条，生活好滋味。

下面这些减肥方法，都多少存在着一些安全隐患，对身体也有不同程度的危害，所以建议大家不要尝试。

伤身程度★★★★★

日本影星宫泽理惠当年就是用此法减肥，导致患上厌食症，后经多年医治痊癒。

方法根据“吃了等于没吃”的原理推想出来，先要吃得九至十成饱，然后“抠”喉将刚吃下的东西吐出来。食物没有消化，身体自然无法摄取营养，于是便会瘦。

效果有人一个月瘦5公斤，因为胃酸伤及喉咙和牙齿令人身体不适，更会导致皮肤也变得粗糙。

副作用如果养成想吐便吐的习惯，极有可能导致贪食症、厌食症的病况，是极危险的减肥法。

伤身程度★★★★★

方法日本拳击手轮岛功一于1989年发表了十天断水减肥五公斤的理论，只在忍受不了的情况下才喝葡萄汁和柠檬汁。

效果有人试过7-10日内减掉3～4公斤，效果神速。

副作用饮水不足会引起机体不断积储水分作为补偿，并使体内更容易积聚脂肪，饮水不足还可能引起人体代谢功能的紊乱，导致人体对能量吸收多、释放少，更容易便秘，皮肤乾燥等，严重者更有可能脱水，所以非常危险。减肥的女性千万别忘了水是生命之源，人体的70%都是水分哪!

伤身程度★★★★

变态减肥法

日本女星宇多田就是用这样的辣椒减肥法进行减肥的，她通常是在饭前食下大量的生椒辣，一方面刺激肠胃不想进食，二方面藉由辣椒帮助燃烧热量。不过，她虽然瘦了，但身体也受到影响，以致医生都忧心忡忡得告诫她辣椒减肥很不健康。

方法有人觉得吃辣可以减肥，于是顿顿不离辣酱红油，究其“思想深处”，原是泰国、印度等国家很少出肥人，于是便推断出这与他们平日嗜辣有关。因为吃辣容易流汗，而且吃一点点已令人有饱腹感，所以有减肥效用。

效果一个月约瘦2～3公斤。

副作用吃辛辣减肥若长久下去会影响胃部机能，有胃痛甚至胃出血的危险。有的人吃辛辣反而会胃口大开，越吃越多，而且吃太多刺激性食物还会使皮肤变得粗糙，而冒出满脸暗疮，绝对得不偿失！

伤身程度★★★★

方法饭前或空腹抽一支烟，令胃部不适而没胃口吃东西，那样自然会瘦。因为菸草含的尼古丁会令消化功能衰退，人体不能有效地吸收食物营养，自然想胖都难。又有说吸菸会使味觉减退，还可抑制饥饿时肠胃的收缩。

效果两个月可减3公斤左右。

副作用吸菸除危害心肺功能外，空腹吸菸更会令胃部血管痉挛而可能引发胃炎。而且吸菸损伤皮肤，是皮肤美丽的大敌。

伤身程度不详

方法用减肥油代替日常食用油。日常饮食中摄入油脂过多是造成肥胖的一个重要原因，韩国推出了一种减肥食用油，与传统食用油的不同在于后者所含有的甘油三酯很容易被人体小肠吸收，然后以脂肪的形态进入血液；而“减肥油”里所含的却是甘油二酯，它不会被人体吸收并转换为脂肪，而是随着食物残渣被排出体外。

效果据在日本进行的临床试验显示，如果肥胖者连续食用3个月，就会减掉2公斤左右的体重。

副作用“减肥油”尚属于一种新兴产品，其功效作用等还有待于进一步的研究和试验，毕竟“食用油”的位置不是那幺容易就可以被取代的。

伤身程度★★★

方法通过经常感冒让胃口变差，从而达到减肥的目的。

效果不详

副作用“身体是革命的本钱”，通过经常感冒来达到减肥的目的，会促使身体免疫力与抵抗力下降，让身体变得更加糟糕，可以说是有百害而无一益。

伤身程度★★★

方法通过向人体需要减肥的部位注射二氧化碳气体，达到分解脂肪的目的。

效果非常明显，让很多女性趋之若鹜。

副作用毕竟，随便往身体里注射气体的安全性是值得高度质疑的。

伤身程度★★★

方法通过在患者胃部放入装有生理盐水的气球，让人总有一种饱腹感，达到变相“缩胃”的目的。韩国医生指出，这种减肥法来自美国，其效果与切除一部分胃的减肥手术相似，但手术时不用全身麻醉，风险相对较小。

效果不详

副作用所有用医学方式（尤其是医学手术）进行的变相减肥都具有一定的风险，更何况这种方法还没有得到更多的医学支撑。