《MBook随身读:活着是一种修行》是一本让当下社会中的人们转换心念、远离烦恼的幸福顿悟书和心灵安顿书。《MBook随身读:活着是一种修行》从生命、信仰、抉择、自我、挫折、欲望等最受人们关注的人生关键问题着手，通过对这些问题的精彩分析和诚恳而深入的解读，让读者收穫心灵的宁静，在繁华纷乱的世间拥有一个圆满的人生。

第一章直面人生—唤起沉睡的你
生命——生亦何欢，死亦何苦
生命没有意义，你必须为自己的人生找出意义002
生命，需要自己去感悟006
要为自己的生命而活下去008
生命最美是顺其自然010
信仰——让幸福更加坚定与持久
信仰，我的未来013
带着一颗诚敬的心去生活016
实现自己的本性就在信仰中018
人生的无畏与有畏021
审美——人生，最美不过心
绚烂之极归于平淡024
美，总在匆忙赶路中错过026
美，只存在心灵中030
有一颗健全的心才能拥有美032
共生——落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色
点亮自己，照亮他人035
为自己而生，也为别人而活037
人生不在于你是谁，而在于你做什幺039
拥有一颗无私的心，便拥有了一切042
价值——假如今天是生命的一天
生命的价值就在每一刻平凡的时光中045
如果时光可以倒流，人人都可以成为伟人047
虚掷生命，如同向自己行窃051
价值不是以数量来衡量的053
第二章自信人生——你就是自己的奇蹟
自我——做最好的自己
人生，做最好的自己056
对奴性十足的人而言，自由即痛苦059
接受自己，他人才能接受你063
盲从会让人迷失自我065
潜能——不做贫穷的“百万富翁”
真正的宝藏就在自己身边068
每个人都是百万富翁071
开发自己的潜能075
摆脱心灵的羁绊078
抉择——人生最困难的是抉择
一连串的选择，构成了我们的人生轨迹081
选择适合自己的生存方式084
命运握在自己的手中087
生命不应是数日子090
成熟——真正的成熟与年龄无关
成熟，就是活在当下093
六十岁，人生才刚刚开始096
梦想不止，生命不息098
在世故中保持一份单纯101
尊严——幸福是有尊严地活着
站起来，你也可以成为伟人106
未经你的允许，没人能使你感到自卑108
尊重自己才能赢得别人的尊重111
上与君王同坐，下与乞丐同行113
第三章感悟人生——淡定的人生不寂寞
孤独——有一种幸福叫孤独
孤独，是优秀者的特质118
“寂寞”做伴好还乡120
接受邀请，与寂寞相安125
告别喧嚣，体会独处的快乐127
烦恼——剪不断，理还乱
你不给自己烦恼，别人永远不可能给你烦恼129
生命，载不动许多愁132
以旁观者的心态对待自己的人生135
洒脱一点儿才快乐138
享乐——生存之轻与生存之重
享乐不是真正的人生142
生存之重与生存之轻144
充实的生活才有质感146
安逸的生活如同慢性毒药149
嫉妒——走出灵魂的偏见
嫉妒，人之天性153
不要让嫉妒成为心头的刺156
嫉妒别人是承认自己不如人158
讚赏他人，并迎头赶上160
虚荣——一个美丽的陷阱
争名夺利皆虚荣164
交际中要学会适当满足他人的“虚荣心”167
看清虚荣的假大空171
为名为利终不了，问君辛苦到哪年174
第四章励志人生——感谢折磨你的人
磨难——每一种创伤，都是一种成长
不完美的人生才是真正的人生178
正视压力，变压力为动力181
缺陷，成就自己的“根据地”182
不要拒绝生命的雕琢185
欲望——欲望来了，幸福走了
失败不是因为不够聪明，而是因为太贪191
欲望与幸福成反比193
欲登顶峰，必先除去心中杂念196
欲望大不过生命198
善良——有时善良也是一种错
用他人能够接受的方式去行善201
把心掏出来会犯错，善良要有度105
守护好爱的天性209
善恶一念间，善恶本无定论211
理智——理智多一点儿，幸福近一点儿
不要忘记保持理智214
让情感和理智水乳交融217
善于掌控情绪219
不在意才能不生气220
捨得——有所放弃，才能有所追求
捨弃，是为了更好的选择223
舍亦是一种得225
以迂为直，以患为利230
有舍有得，不捨不得233

一本着作的完成需要许多人的默默奉献，闪耀的是集体的智慧。其中铭刻着许多艰辛的付出，凝结着许多辛勤的劳动和汗水。
本书在策划和写作过程中，得到了许多同行的关怀与帮助，及许多老师的大力支持，在此向他们致以诚挚的谢意于海英、张保文、齐艳杰、张艳芬、赵广娜、王艳明、梁素娟、曹博、王杰、王鹏、何瑞欣、周珊、慈艳丽、李文静、刘健、程仕才、李彦岐、李静、宋洁心、黄亚男、李猛、黄克琼、魏清素、李良婷、武敬敏、黄梦溪、张晓静、李娜、李佳、李倩、杨英、徐娜、赵一、王艳、聂小晴、蔡亚兰、淡佳庆、黄薇、黄晓林、李伟军、齐红霞、李惠、欧俊、姜波、史慧莉、闫晗、焦亮、秦凤超、常娟、闫瑞娟、曹徐学、廖春红、杨云鹏等。
阅读是一种享受，写作这样一本书的过程更是一种享受。在享受之余，我们心中也充满了感恩。因为在写作过程中，我们不仅得到同行的帮助，还借鉴了其他人智慧的精华。相信你们劳动的价值不会磨灭，因为它给读者朋友们带来了宝贵的精神财富。

转换心念，开启幸福之门
英国哲学家伯特兰·罗素说过“动物只要吃得饱，不生病，便会觉得快乐了。人也该如此，但大多数人并不是这样。在烦恼方面，似乎是人人有份，人人平等，不分男女老幼，也没有贫富之别的。”古人有一句诗叫“百年三万六千日，不在愁中即病中。”更有人说，人的脸就是汉语中的一个“苦”字，这就似乎寓意着人一生下来，烦恼和苦闷也就随之而来了。
这样说，也不无道理。因为人的一生，就是在与烦恼和困难的斗争中成长起来的。人这一生好像一部小说，我们被生活中的种种矛盾和问题推动着，慢慢地展开自己的情节，而我们大多数人，也是在这种不断解决矛盾和问题的过程中，度过了自己的生命岁月。
童年的时候，我们无忧无虑，但好景不长，成长的烦恼马上接踵而至。好不容易长大成人，摆脱了幼稚和蒙昧的状态，日益沉重的学业和不明朗的前景，又层层地压在心头。等到十年寒窗，学业有成，迎来了爱情和事业，随时却又会面临情感的挫折和失业的威胁。人到中年，更是处在上有老，下有小，左面工作，右面生活的合围之中，搞不好就会陷入四面楚歌的境地……
由此可见，烦恼竞成了构成我们生活的主要内容。上面所列的是我们人生各个阶段面临的具体烦恼和问题。除此之外，我们还会面临种种精神上的烦恼。例如“我是谁，从何处来，到何处去”、“人生的意义”……这类触及生命本质的追问。
除了物质上的安乐之外，我们还需要寻找思想和情感上的依靠除了友情、亲情、爱情之外，我们还需要信仰的庇护，需要一个灵魂的家园……对外，我们需要融入社会，处理好人际关係，家庭关係，同事关係，朋友及亲戚关係等，要学会方圆的处世之道对内，我们要消除孤独、烦恼、以及自私、贪婪、嫉妒、虚荣等人性的顽疾，学会与自己相处的艺术。诸如此类的问题和烦恼不胜枚举。
虽然，每个人的烦恼各不相同，有些关键问题和根本烦恼却是超越时空，普遍共存的。，在本书中，我们认真选取了人生中最根本、最关键的一些问题和您一起来思考。
《礼记》有云“慎思之，明辨之，笃行之。”人常常思考，常常观照自己内心，就会心生智慧，通行无碍。只要我们能够悉心观照和思考这些生命中的关键问题，很多问题也就会迎刃而解，我们的人生也将达到一个新境界。
自明者自度，不明者师度。希望通过本书里面的故事和哲理，能够为您带来启发，除去您生活中的烦恼和抱怨，让您拥有幸福美满的人生。如果能够这样，对编者来说就是一个最大的安慰。