本书中所有122项练习均由专家特别设计，以全面提高篮球运动员的赛场表现。教练员和球员可运用本书所奉献的篮球体能等级体系来测试体能状况。

以职业球员的标準严格要求自己，儘可能高质量地完成本书的所有练习。《NBA体能训练》将帮助你充分发挥自己的潜能。

本书从各方面对能训练作了清楚、明确地阐述、尤为重要的是，体能训练专家介绍了各种练习、训练课、计画和营养方案。

孙欢，1968年9月出生于南京，1980-1986年就读于南京师範大学附属中学，1986-1990年京读于徐州师範学院外语系，之后在南京体育学院任教，现任外语教研室副主任。出版译着名括《科学健身新概念》、《专家教你打篮球》、《华夏、华人、华商》、《第六届华商大会纪念》等。1995-2000年曾任南京金秋商品洽谈会翻译。2001年被聘为第六届民办华商大会翻译。自2001年中国篮协实施WCBA引进外援机制以来，一直兼任江苏女子篮球俱乐部翻译，先后协助俱乐部翻译，先后协助俱部引进WNBA球员四名。

导言:加强体能

第一部分 体能训练準备

第一章伸展运动、热身运动与放鬆运动

一、伸展运动的重要性

二、伸展运动的解剖学及生理学原理

三、伸展运动的技巧

四、伸展运动的先后顺序

五、热身运动

六、放鬆运动