在“就医难、用药贵”的大环境下，本书提供的偏方具有无可比拟的经济性，採用、製作和服用均能因地、因时制宜，所列偏方体例简明，可速查速用，是现代人必备的日常疾病速查宝典，希望读者朋友们能从中受益，远离疾病。

柴瑞震，着名中医药学者、主任医师。世界传统卫生组织（WTHO）内科专业委员会副主任专家委员，中华人民共和国卫生部主管的《中华名医论坛》杂誌原总编辑，中华中医药教育线上主讲人。柴瑞震主要从事中国古医籍整理校释工作及中医四大经典着作的研究，对内经、伤寒、金匮及温病学说有较大的创新和发展，形成了其独特的学术思想和风格。先后编着出版了《中国中西医结合内科学》、《中医学》、《黄帝内经素问现代研究》、《伤寒论心悟》、《金匮要略心悟》等30本医学书籍。撰写了200篇医学学术论文，分别在国内外杂誌报刊发表。曾在国内成功地策划、主持了8次重大的中医药学术会议，受到了卫生部及国内同道的最高评价。柴瑞震的从医业绩、学术思想及科研成果等，刊登在《中国中医药报》、《健康报》、《中国专利报》及《民主》杂誌等；并收载入美国、英国剑桥大学的《世界名人录》、《中国智慧财产权年鉴》、《共和国功勋人物誌》、《中国劳模风采》、《中国学术大百科全书》及《国家级科技成果研製功臣名录》等168部大型辞书中。曾多次在人民大会堂、中南海、钓鱼台国宾馆及国务院招待所，受到了党和国家领导人的亲切接见及表彰。

第一章 护肤基础全攻略，里子面子全搞定
给皮肤做个测试，护理更彻底 014
掌握护肤宜与忌，美丽健康送上门 019
顺应四季护肤，皮肤不再出毛病 025
年龄不同，护肤重点各异 029
面膜知识大全，为完美肌肤打好基础 033
正确使用护肤品，肌肤问题离你而去 042
牢记饮食宜忌，美容更加淋漓尽致 045
学习喝水大学问，补水做到更全面 051
“吃”出水嫩肌肤，健康用处大 054
熬夜的饮食与保健，让肌肤保持水嫩 059
女人梦寐以求的四大美肌，尽在眼前 063

第二章保湿补水小偏方，肌肤水嫩更自信
1. 甘油调和水，让你皮肤不再乾燥 072
2. 鹹梅乾酒治疗皮肤粗糙，让肌肤丝般光滑 076
3. 坚持使用苹果汁，跟皮肤油腻说拜拜 080
4. 橄榄油和银耳羹，让脸上皮屑去无蹤 084
5. 敏感皮肤用黄瓜补水既安全又有效 088
6. 油性皮肤，优酪乳梨面膜控油又补水 092
7. 敷上玫瑰优酪乳面膜，乾性皮肤也水嫩嫩 096
8. 西瓜蜂蜜让中性皮肤补水更彻底 100
9. 混合性皮肤补水，海藻面膜为你出招 104

第三章美白养颜小偏方，让肌肤焕然一新
1. 让大米薏苡仁面膜帮你扫除肌肤“暗黄” 110
2. 每天喝杯西红柿汁，防晒效果没话说 114
3. 坚持喝上柠檬茶你也会有白皙肌肤 118
4. 土豆片敷眼，让你轻鬆消除黑眼圈 122
5. 用冰茶水敷眼，眼袋难题不再有 126
6. 肺部不好皮肤黑，用百合粥调理 130
7. 肾不好皮肤灰黑，喝冬虫夏草鸭汤 134
8. 喝益母草红枣汤，经期脸色也不差 138
9. 更年期肌肤暗沉，甘麦茶来调理 142
10. 电脑辐射肌肤黯淡，用青苹果葡萄面膜 146
11. 木瓜优酪乳面膜，让毛孔顺畅呼吸 150
12. 一日食三枣，还你好气色 154
13. 柠檬薰衣草茶排出毒素，让你重现美丽 158

第四章祛痘嫩肤小偏方，脸部问题一扫光
1. 消灭满脸痘痘，快用绿豆去痘面膜 164
2. 川贝百合炖雪梨，脸颊痘痘去无蹤 168
3. 鼻子长痘真难看，绿豆石膏粥效果好 172
4. 下巴痘痘不断长，玫瑰茉莉花茶除烦恼 176
5. 额头长痘因为心火大，莲子心茶来降火 180
6. 嘴边长痘脾胃不舒，红豆山药粥帮大忙 184
7. 化妆品过敏不着急，鱼腥草红枣茶来消炎 188
8. 白萝蔔、白醋两法宝为你摆平玫瑰痤疮 192
9. 用上牛奶盐让黑头无影无蹤 196
10. 番茄黄瓜面膜教你去除痘疤、痘印 200

第五章祛斑洁面小偏方，捍卫肌肤美丽
1. 桃花冬瓜籽粉，让黑斑去无蹤 206
2. 去除雀斑，苹果面膜值得你使用 210
3. 茯苓蜂蜜面膜除黄褐斑，让你面如桃花 214
4. 脸上长老年斑不着急，姜蜂蜜来帮您 218
5. 每天喝杯猕猴桃汁，再也不怕长晒斑 222
6. 心情郁闷斑点多，柠檬水有效果 226
7. 橘皮优酪乳去角质，让肌肤细滑动人 230
8. 绿茶薏苡仁粉面膜，消除可恶的脂肪粒 234

第六章祛皱抗衰小偏方，保守年龄的秘密
1. 经常做穴位按摩，可以淡化额头纹 240
2. 多做印堂按摩，眉间皱纹有好转 244
3. 用米饭按摩，轻巧去除眼下皱纹 248
4. 大枣百合粥，改善脸上法令纹 252
5. 牛奶蜂蜜除去鱼尾纹，笑得更灿烂 256
6. 敷上鸡蛋清，让妊娠纹去无蹤 260
7. 木瓜桃子颈膜去除颈纹，抬头更自信 264
8. 香蕉橄榄油麵膜轻鬆抚平乾纹细纹 268
9. 皮肤鬆弛显老，珍珠芦荟面膜帮到您 272
10. 蛋白柠檬面膜帮您简单有效缩小毛孔 276
11. 桂圆猪蹄汤，保养卵巢让女人更年轻 280
12. 银耳百合汤补阴，最有效的防衰老面霜 284

从古至今，人们就不断在追求美丽容颜的道路上开始摸索，并不断尝试和实践。如今的女性，更是不惜花费金钱和时间，付出百般的努力。世界上没有丑女人，只有懒女人。虽然我们常常听说“天生丽质”、“一白遮三丑”这类的话，但事实上，美丽不仅仅是属于底子好的女人，即使底子再好，如果不懂得保养，美丽也会远你而去。相反，或许你长得平凡无奇，但只要经过悉心保养和调理，你也可以魅力绽放、美丽动人。说，女人三分靠长相，七分靠调养。而美丽没有最美，只有更美。正所谓“女人如花，花如女人”，只不过，如花的女人必定是要健康的，才能光彩照人。但要如何让自己的成为一朵美丽而健康的花呢？
本书为爱美的女性朋友提供了种类齐全、健康有效的小偏方，让女性读者真正由内到外地绽放自己的美丽，为您呵护一生，优雅一生，美丽一生。本书偏方疗效显着，偏方取材方便、经济实用，多採用一些常见的药材和各种蔬果，材料简单、易找，且价格低廉。操作也极其方便且副作用很小，是每个爱美女性值得信赖的美容偏方。书中分为六章，全面介绍美容养颜的有关偏方。第一章陈述的是护肤基础全攻略，许多的方法和细节，会让你懂得如何正确护理皮肤，让你里子面子全搞定。第二章针对不同肤质的女人，贴心指出应该如何补水更加有效、健康，拥有水嫩晶透皮肤正是每个女人梦寐以求的。东方女人对于美白的追求从来都没有放慢脚步，而本书的第三章正是为了各位爱美的女性所量身定做，从里到外，让女人白皙到底，即使是素颜，皮肤也如此的百里透红、光彩夺目！女人的青春和美容里永远都不会少的一个话题——“战痘”，第四章就从脸上不同痘痘长出的位置，根据五官与脏腑的关係，从而準确无误对症下药，提供的小偏方会让你打一场漂亮而成功的战。第五章提供的是祛斑洁面的小偏方，无论是青春还是年迈，根据不同症状，就可以选择适合自己的偏方。岁月总是会在脸上留下或多或少的皱纹，追求美丽是不分年龄的，祛皱抗衰正是每个女人一生不断的事业。第六章就是从不同的皱纹提供不同的小偏方，帮您保守年龄的秘密！
本人将从医多年的临床经验及对民间偏方的所见所闻集合成册，图文并茂，使你在投资美丽的过程中，永远都不会输。只要你下足了功夫，并且方法得当，持之以恆，就能得到回报。
柴瑞震