周帅大学就读于中央戏剧学院，是2008级本科一班的班长。在大学期间，周帅获得了“北京市三好学生”的称号以及国家奖学金。在毕业之际，周帅曾作为全校毕业生代表上台发言。毕业后进入北京人民艺术剧院工作。

2007年，参加"中华情,奥运倒计时一周年"演唱会。同年，参加"伊利优酸乳大学生音乐节"获得优秀歌手奖。2009年，参演古装剧《杨贵妃秘史》，在剧中饰演张野狐。2014年1月，参演爱情电影《9号女神》。

2017年7月21日，由张一山、周冬雨主演的都市情感剧《春风十里，不如你》，在剧中饰演做事认真耿直的“铁面班长”厚朴。8月11日，参演悬疑电影《心理罪》，在片中饰演廖凡的下属赵警官，助力黄金探案CP共同破获一系列扑朔迷离的案件。9月，出演悬疑电影《古镇奇缘》。9月30日，参演李晨主演的战斗剧情片《空天猎》。12月，出演农村题材剧《右玉和她的县委书记们》，在剧中饰演满着热血和正义感的少年秦大伟。同年，参演黄磊领衔主演的都市情感剧《深夜食堂》之《红香肠再登场》单元篇，在剧中饰演警官李嘉成。

2018年1月，参演杨立新执导的话剧《牌坊》，在剧中饰演的是剻家的大少爷剻少朋。3月26日，参演的喜剧电影《白衣卿相》在横店开机，在片中饰演流行歌曲达人柳永。同年，出演由陈赫、王子文领衔主演的都市萌宠喜剧《动物管理局》，在剧中饰演性格幽默的秦礼。

2019年，参演由赵宝刚执导，郑爽、盖玥希、陈小纭、徐悦等主演的都市生活剧《青春斗》，在剧中饰演宋逸。

从作为出演过多部话剧、有着丰富的舞台经验的他开始，在出演《深夜食堂》《心理罪》等作品时，给观众们留下了正气、暖心的印象。再到电视剧《春风十里不如你》中饰演一名坚持原则、将“固执”进行到底的严肃脸班长，虽然他人的印象中几乎能用“轴”“憨”“直”来概括，但真实的厚朴虽然有他名字中的憨厚朴实，但也绝非如此简单，富含哲理的口头禅和人物本身自带的喜感，让他成为了众人之中的不可或缺。（腾讯娱乐、网易娱乐综合评价）

周帅声线富有磁性，唱功不俗。他笑起来的时候很像刘翔，就像他的名字一样，形象阳光帅气。他以敬畏之心在工作与生活中平衡，是个正能量的阳光大男孩。（腾讯娱乐、凤凰网、新浪娱乐综合评价）