我们为何不快乐？我们怎幺能快乐？我们活着仅仅是为了快乐吗？

世界上最快乐的人

从一个惊惶失措的孩子，转变成幽默、笑口常开的快乐大师，他是如何做到的……

2002年明就仁波切参加美国威斯康星大学理察·戴维森主持的实验研究，被测出大脑中的快乐指数在禅定状态中跃升了百分之七百，一度让科学家以为仪器坏了，被美国《时代》杂誌誉为“世界上最快乐的人”。

当代国际心灵导师、藏传禅修大师明就仁波切，在《世界上最快乐的人》一书中，阐述他自己是如何通过佛法禅修克服童年时代的恐慌症，获得内在真正的快乐的。，明就仁波切描述自己所亲身经历的禅修困境与状态，然后通过自己的个人体验以及现代的科学研究，揭开快乐的秘密与科学，给出具体的方法，以便人们在日常生活中利用自己的身体感官知觉去做各种禅修练习，达到非比寻常的快乐。本书行文轻鬆活泼，所述故事生动幽默，更重要的是，处处有着仁波切充满智慧的慈悲话语。

1. 美国《时代》《国家地理》杂誌报导科学证明明就仁波切是“世界上最快乐的人”

2. 第十七世大宝法王亲笔作序

3. 最具国际影响力的新生代藏传禅修大师分享的快乐经验和方法

4.《西藏生死书》作者索甲仁波切、着名影星李连杰、梁朝伟、曾志伟等联袂推荐

5. 美国《纽约时报》畅销书，台湾诚品书店心灵畅销书第一名

1.《世界上最快乐的人》的作者明就仁波切的第二本心灵畅销力作

2．《西藏生死书》作者索甲仁波切隆重推荐

3．第十七世大宝法王作序且亲自题写书名

4．一本解除焦虑的实用手册，依照「见」、「修」、「行」次第修行方法，深刻认识自身的本质。

内容简介

《世界上最快乐的人》无疑是一部很伟大的着作，但因为内容谈到许多脑科学知识，一些人可能觉得比较艰涩难读。本书《世界上最幸运的人》则十分浅显易读，明就仁波切举了许多例子，深入浅出地一步步引导读者走进禅修的世界。

21世纪被称为“焦虑年代”。焦虑已经是人类长期的症状。我们不安和烦恼，在解决的过程中又製造出更多的纠葛和问题。

此书正是一本解除焦虑的实用手册，教导大家将佛教的洞见和实修，用来解决日常遭遇的难题。书上提到的观念和方法，彙编为精要的指南，就像你买手机会附送使用手册，内容是“第一步请检查包装盒中是否有以下的商品……”；“第二步请取下手机后面的电池盖”；“第三步安装电池”。

我们的方法是

第一步，“见”，……

第二步，“修”，……

第三步，“行”，……

▉本书特色

咏给·明就仁波切「止观实修」教授全纪录

◎你是否觉得学了很多口诀教授，却没有时间去深刻的实际体验呢？

◎你是不是觉得虽然到处闻法参学，却仍然抓不到实际修持的要领呢？

◎你是不是在佛法课堂上法喜充满，一回到家里，不但将法喜忘得一乾二净，反而更加无明烦恼呢？

◎你是不是会纳闷，禅修和行住坐卧生活，到底能不能结合一体呢？

学佛，不能不学止观。

止观，是一切修行的基础。

止观实修，掌握要领，即是展开证觉之旅的钥匙。

《根道果:禅修的方法与次第》是咏给·明就仁波切的亲身学习经验。在《根道果:禅修的方法与次第》中，幽默的明就仁波切不仅以自身科学试验为例，结合佛法心要与科学原理，以最尖端的实验研究成果证明恐惧、不安、迷惑等大脑神经元之间的信息交流，可以通过心的禅定修持加以转化；而且还以非常亲切、轻鬆的叙述方式，用简单却清晰、浅显且丰富的故事和比喻，生动地表达出深奥抽象的佛教名相与科学术语的内涵，更以自己切身的经验描述禅修的初始与进程状态。即使是从未接触过佛法书籍的读者，也能深切领会明就仁波切这位世界上最快乐的人所要传达给社会大众的追求快乐的根本之道。

本书内容中的选文与每日禅修口诀是由了觉、了尘两位法师发心，节录了咏给明就仁波切自2008年起到2015年多本出版着作中的精华，以及明就仁波切在2008年于化育道场教授「弥陀天法」的开示内容，2011年闭关前留给弟子们的书信和闭关期间为弟子们捎来的新年祝福语录。

这些语录内容的选辑，是依着人身难得、生死无常、因果业力、轮迴过患，以及皈依、发心、慈悲的禅修、止禅与觉知、观禅、菩提心、自性、空性、生活的智慧、禅修的体验等等主轴做整理，希望此书能成为你日常生活禅修的好朋友。

自心伏藏明就仁波切365个观心口诀

■本书特色

4年山林行脚闭关结束，

当代大禅师明就仁波切回到我们之间，

要教我们学会开心、安心、亲见自心，

见到仁波切之前，赶快温习他曾教我们的──

12个故事，365个口诀!

生活中的禅修语录

四年前，咏给明就仁波切以行动实践了他对我们耳提面命的叮咛——请练习，把禅修的经验带到日常生活中的教诲，到山林闭关去了！2015年11月3日，仁波切出关了，再度回到所有弟子们的身边，教导我们如何将这疯猴子的心，以及生命中障碍我们一切的困难，转化成为内心快乐与和平的助力。

■禅修精华指引

我们多幺幸运！不管上师身于何处，我们都可以跟随着他的教导，不断地练习再练习。这本书集结了咏给明就仁波切已出版的多本着作，包括《世界上最快乐的人》、《你是幸运的》、《请练习好吗？》、《明心之旅》、《小吉宝贝》、《带自己回家》等书的精彩语录，汇整为三百六十五天的日曆书，方便你每日阅读。

■禅修小记

每日语录下方的留白，可以是这一天的心情，也可以是禅修后的心得笔记，甚至也能随手涂鸭画下你的心情故事，只要你愿意。

■12个主题故事

拥有古老灵魂与智慧的咏给明就仁波切，每每喜欢在开示的过程中，用很多故事作比喻。这本书节录了仁波切曾说过的十二个故事，依十二个月的禅修次第编排，搭配明就仁波切在出关后陆续到印度、尼泊尔等地朝圣，以及参加印度噶举祈愿大法会时的行谊和身影，是一本集结近年明就仁波切出关后法照的日曆书。愿你在翻阅本书时，如同亲见上师在眼前般地心意合一，时刻不忘将禅修带入生活中套用，「不要放弃，在放鬆中，请练习！」