人头寨，位于万州区白土镇境内，是万州境内最高的单体地标，一个历经千万年的奇特自然景观，最高处海拔1515米。从远处看，因类似人头而名曰人头寨，又称“人头山”。市民可去感受大自然的鬼斧神工，登上山顶极目远眺，四周美景尽收眼底。山下是广袤的田野，稀疏的农房掩映于绿树丛中。

人头山在两省（湖北、重庆）、三县（利川、云阳、万州）的交界处，离万州主城75公里，到万州潭獐峡风景区47公里，到云阳龙缸100公里，到利川100公里。

人头寨，稍椭圆形，围长足有1000多米，寨身笔直的石崖，足有500多米高，寨上高高地矗立着一颗直径为六米宽十几米高的人头形巨大石柱，她直冲云天，支撑人头的胸颈石就有三米多高，那人头的头顶长满了万年小灌木，远远地望去就像人的头髮，那大大的鼻子，宽阔的嘴巴轮廓清晰可见。春天，这里百花盛开、鸟语花香；夏天，这里绿树成阴、遮天蔽日；秋天，树林里野果飘香、蘑菇鲜嫩；冬天，这里白雪茫茫，好像披上了一层银装。在寨的正东方就是被冠以“南方万里长城”的齐岳山。

人头山，有许多动人的传说。传说这里原来没有人头寨，是一个美丽的小山村。村子里有一户贫苦人家，家里有一个小孩，每天都到山上去放牛，割草。有一天，他发现有一丛草割了马上又长了出来，他觉得非常奇怪，于是把这丛草连根拔起，哇，一颗闪亮的夜明珠出现在他的眼前。小孩小心翼翼地把夜明珠用衣服包回家，把它放在米缸里，米缸有了满满的一缸米；放进衣橱，就有满满一柜衣服；放进钱柜，就有满满一箱钱。这个讯息被当地的财主知道了，就带着爪牙来抢这颗珠子。眼看就要落入坏人的手里，小孩不顾一切把珠子吞进肚子里。不一会儿，小孩就感觉全身发热　，渴得要命，他喝完了缸里的水，又喝完了池塘里的水，还是感觉热，不能解渴，他的妈妈说“孩子，你下海去喝吧。”

人头山西面

孩子走了，一直没有回来，他的妈妈天天爬上山顶，等孩子回来。一年、两年、三年……在山顶变成了一个石头人——就是今天我们要参观的人头寨。