正确睡眠三字经

作者李保坤 九三社员

睡正确，体康键，重养生，莫小看。

心先睡，除杂念，身舒适，平日安。

临睡前，早吃饭，吃随睡，腹便便。

洗脚睡，水加盐。泡双足，搓掌点。

好睡姿，右侧弯，保心气，肺安全。

紧闭口，鼻气喘，神不走，邪入难。

勿高枕，头一半，荞麦皮，是优选。

盖头睡，最危险，避贼风，身体安。

卧室内，空气鲜，保请洁，湿中乾。

起床时，看看天，不着急，坐床边。

休息好，精神添，最幸福，露笑脸。

李保坤男、汉族、字乐寿、书斋名祥云斋主、曾用名李宝坤、网路暱称庆云乐寿、庆云乐寿李保坤、景星庆云。1952年2月出生于河北省庆云县东三里村，成长于河北省盐山县，1965年3月以四女寺河为界划分到山东省庆云县。大专文化、高级工程师、书法家、九三社员、曾经担任庆云县人民政府副县长、政协副主席、人大副主任、作家协会主席，2012年退休。

自幼酷爱书法，1991年9月结业与上海文化生活技艺专修学校行书专修班。喜爱行草，痴迷小篆，专心研究书法理论，挥毫泼墨精心书写小篆。临李斯的“峄山碑”帖、李阳冰石刻碑帖，认真学习吴昌硕与齐白石等大家的篆刻理论。将很多的唐诗宋词、唐宋八大家的文章、毛主席诗词译为小篆。书写了五百寿字图、千寿图以及中国众多的吉祥文字图，书写了多幅万寿长卷。作品被多个省市自治区的书画机构展览收藏，受到众多书法爱好者的喜爱，并做礼品赠送日本、韩国等国际友人。现在担任庆云县党外知识分子联谊会会长、庆云县作家协会名誉主席、中华国际书画艺术研究院副院长、庆云工商联书画学校校长、《庆云文艺》主编、庆云县书法协会顾问、中国红色文化研究会会员、中国枣网文化顾问、枣树专家、山东省散文家协会会员、山东省当代文学院委员、德州市作家协会会员。喜爱写诗歌、人物传记、新三字经、专业论文，创作了几十篇三字经，受到了好多读者的喜爱。诗词歌赋入选中文百科几十篇，其作品在网路中广泛传播，在国家、省市县各类报纸刊物刊载。书法作品入编《人民日报新闻战线》书画集、“中国梦 齐鲁情”入编山东省“共绘中国梦”书画作品集，作品入选国家省市多种书画集。现在是中华国际书画艺术研究院博学院士副院长、全国名人书画艺术界联合会委员、中国书画人才研修中心研修员、中华书法研究会会员、中国榜书家协会会员、山东省硬笔书法协会会员、香港东方文化中心理事、鲁北书画鉴藏协会副主席。