衰老恐惧症衰老恐惧症在退休老人中比较多见，担心自己年迈时疾病缠身而无人照料，所以终日生活在害怕衰老的恐慌中。这类现象在中老年人中越来越普遍。“中国老年人口状况一次性抽样调查”显示，有六成老年人自报患有慢性疾病，他们对健康问题格外忧虑，有80%的老年人最害怕晚年孤独。从知道即将退休开始就给自己一个“老矣”的心理暗示，担心健康问题，缺乏抵御衰老的信心，逐渐放弃过去的兴趣爱好———这种精神上的恐慌会进一步加速生理衰老。

衰老恐惧症

1、中老年人会有这种想法，与我们社会对衰老的错误看法有关。现代社会中，“最佳年龄、最佳贡献、最佳报酬”的分配原则，使老年人的价值得不到充分肯定；不少年轻人不重视老人，敬老意识淡漠；还有些人将“老”与“年轻”对立起来看待，所以越来越多的中老年人害怕将自己划到老年群体中。

2、中老年人有“恐老”心理，还与他们缺乏对晚年生活的必要準备，如养老金、健康的身体、合理的生活规划等有很大关係。

衰老恐惧症男性担心衰老后的五种情况

衰老恐惧症

1、无法性爱。

美国威斯康辛大学精神病学教授肯恩罗宾斯表示，当性慾开始下降，性生活不如从前的时候，男性更担心由此带来的尴尬或羞辱。

对策检查胆固醇水平。研究发现，3/4的男性性功能障碍(ED)与胆固醇异常有关。

2、体虚。

美国老年病协会调查发现，近九成人认为身体衰弱是衰老最糟糕的事情之一。因为男人更看重力量与活力，，男人常说“如果手无缚鸡之力，我还算个男人吗？”

对策开始抗阻力训练和健康饮食。

3、退休。对于视工作为生命的男性而言，退休就是对自我的一次巨大打击。退休让很多男人产生巨大的焦虑感，因为男人退休后无所事事，而女人退休后，朋友与孩子会立即“填补空缺”。

对策退休后应该避免彻底退出，还应保持与工作有关的一定联繫。建议学学新技术、与年轻人多打交道，重新定位自己，发现退休后生活的新意义和新目标，保持社交网路。

4、无法开车。车是男人身份的象徵，车还代表着自由、独立和自由驰骋等。年纪大了无法开车就意味着失去往日自由。

对策直面现实。虽然很多老年人七八十岁还能安全驾车，但谨慎小心是关键。除了自己的安全之外，还应当考虑别人的安全。

5、老年痴呆或者老伴老年痴呆。美国梅奥诊所发表研究报告指出，20%的70-85岁男性会出现轻微认知功能损害，女性罹患老年痴呆症的比例会更高。这一事实让很多男人忧心忡忡，担心自己照顾不好老伴。

对策对于老年痴呆症，尚无预防良方，有益心脏的生活方式可以降低患老年痴呆症的风险。

女性担心衰老后的四种情况

衰老恐惧症1、失去魅力。皱纹增多、乳房下垂、头髮花白、腹部鬆弛、皮肤乾燥、体重增加等，都是女人衰老的迹象。女人比男人更担心因衰老而失去吸引力。

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对策自我保护。保证充足睡眠、改善饮食结构、多锻鍊、笑口常开、多参与交际活动。最重要的是，心态要好，“你觉得自己多年轻就有多年轻。”这句话是真的。

2、孤独。老伴过世、白髮人送黑髮人或者老朋友辞世都会给老年女性带来巨大痛苦。哈佛大学压力研究专家夏娃·塞尔哈布博士表示，当生活中亲朋好友人数锐减的时候，女人就很容易陷入孤独。

对策随着年龄的增长，即使与亲朋好友联络少了些，但仍然可以享受亲密感。主动调节心理，减轻或消除孤独感非常重要。

3、无经济保障。威斯康辛大学衰老精神病学家肯恩·罗宾斯表示，男性经济更有保障、赚钱更多、养老金更丰厚、社保更齐全。一旦丈夫辞世后，女性通常会面临经济失去保障问题。

对策专家表示，现在的年轻人理财意识更强，以后将不会出现太大的经济问题。癌症。美国女性健康研究协会2005年一项研究发现，癌症(特别是乳腺癌)是女性担忧的最大健康问题。具有讽刺意味的是，女性肺癌的致死率是乳腺癌的两倍，但却在“女性恐惧排行”中位居第七。

4、依赖别人。一项新研究发现，老年人群中无论男女都害怕“成为家人的负担”。作为一直照顾家人的女人来说，角色转换，自己变成被照顾的对象，她们尤其感到难受。

对策提前做好预案。万一情况真的发生了，应有充分準备，比如，医疗保险及生活起居照顾等问题。

衰老恐惧症势必会影响老人身体健康，为此他提出了四点克服建议

一是从中年起，就为自己积累一笔足以维持老年生活的基金。

二是儘早开始做好健康準备，积极锻鍊身体，不要透支健康。

三是提倡低龄老人照顾高龄老人，将自己纳入社会“时间储蓄”的体系当中，等自己年老需要照顾时可以获得别人的帮助。

四是要有意识地编织和维护自己的“社会支持网路”，多结交朋友，开拓人际圈。