《孕期营养与食谱全书》一书分四部分孕前营养準备与食谱；孕期饮食宜忌与营养素；孕期同步营养方案与食谱；孕期常见症状食疗方法。
基本介绍
- 书名孕期营养与食谱全书
- 出版社中国人口出版社
- 出版时间2011年6月1日
- 开本16
基本信息
平装: 191页
正文语种: 简体中文
ISBN: 7510107490, 9787510107498
条形码: 9787510107498
商品尺寸: 22 x 17.4 x 1 cm
商品重量: 299 g
ASIN: B0055QJPO6
图书目录
第一章 孕前营养準备与食谱
一、孕前女性营养準备
二、孕前男性营养準备
三、孕前饮食禁忌
四、孕前营养食谱推荐
第二章 孕期饮食宜忌与营养素
一、好孕之宜
二、优生之忌
三、孕期关键营养素
第三章 孕期同步营养方案与食谱
孕1月——精子和卵子相爱了
孕2月——幸福与不安的交织
孕3月——缓解害喜症状
孕4月——腹中有宝初长成
孕5月——感受鲜活的小生命
孕6月——营养、运动双丰收
孕7月——努力孕育聪明宝宝
孕8月——坚持就是胜利
孕9月——为分娩做準备
孕10月——胜利就在眼前
第四章 孕期常见症状食疗方法
一、孕期呕吐
二、孕期失眠
三、孕期胃部不适
四、孕期晕眩
五、孕期抽筋
六、孕期贫血
七、孕期便秘
八、孕期腹痛
九、孕期水肿
十、妊娠高血压综合徵
十一、孕期糖尿病
十二、下肢静脉曲张
附录孕期关键营养素的食材来源