五脏补养食物、中药详解， 吃对食物五脏和谐百病消
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1经典特效补养五脏食材图鉴
1养肝
1莴笋
1菠菜
1黄瓜
1芹菜
2油菜
2补肾
2黑豆
2黑芝麻
2黑米
3黑木耳
3海带
3紫菜
3润肺
3梨
4百合
4银耳
4白萝蔔
4养心
4樱桃
5西红柿
5草莓
5花生
5健脾
5南瓜
6木瓜
6玉米
6香蕉
6小米
7经典特效补养五脏中药材图鉴
7养肝
7菊花
7枸杞子
7白芍
7香附
8补肾
8鹿茸
8补骨脂
8冬虫夏草
8淫羊藿
9润肺
9杏仁
9山药
9白果
9西洋参
10养心
10人参
10当归
10桂圆
10阿胶
11五味子
11柏子仁
11灵芝
11丹参
12健脾
12白朮
12山楂
12陈皮
12茯苓
第一章五脏通补气血足、百病消
14认识五脏
14肝——将军之官
15肾——作强之官
16肺——相傅之官
17心——君主之官
18脾——仓廪之官
19五味入五脏
19酸入肝——收敛固涩
20甘入脾——补虚扶正
20苦入心——泻火润燥
21辛入肺——发散行气
21鹹入肾——软坚润下
22五色调五脏
22绿色护肝
23黑色固肾
23白色润肺
24黄色健脾
24红色养心
25四季养五脏
25春养肝
26夏养心
27秋养肺
28冬养肾
第二章养肝食疗经
30日常生活中的经典养肝食物
30生菜
31蒜蓉蚝油生菜
31鸡蛋生菜玉米粥
32生菜肉卷
32炝拌生菜
33菠菜
34菠菜肉末粥
34猪肝菠菜汤
35菠菜炒鸡蛋
35羊肝炒菠菜
36蒜泥菠菜
36莲子烩菠菜
37黄瓜
38黄瓜炒松花蛋
38黄瓜炒猪肉片
39酸甜瓜皮卷
39黄瓜莴笋拌虾米
40香肠炒小黄瓜
40怪味黄瓜
41芹菜
42芹菜炒百合
42芹菜拌腐竹
43山楂芹菜炒羊腩
43芝麻拌芹菜
44爽口芹菜
44味噌拌芹菜
45冬瓜
46冬瓜紫菜粥
46京酱素菜汤
47冬瓜萝蔔片
47冬瓜香菇汤
48冬瓜鱼
48烩冬瓜鲜虾仁
49绿豆
50桂花绿豆蒸莲藕
50绿豆杏仁汤
51薄荷绿豆粥
51鸭肉绿豆汤
52莴笋
53香菇莴笋丁
53黑木耳莴笋拌鸡丝
54嫩生姜拌莴笋
54素烧三圆
55油菜
56油菜大米粥
56米汤煮油菜
57油菜墨鱼汤
57油麵筋塞肉
58油菜羊肉汤
58海米烧油菜
59药房里能买到的特效养肝中药
59菊花
60枸杞子
61白芍
62香附
63郁金
64古韵悠长的实用养肝方
64首乌蜜粥
64决明子粥
64天麻糯米粥
64菊花粥
65菊花蜜饮
65百合柏仁汤
65凤瓜玉米须汤
65桑葚粥
66关注肝脏疾病食疗更放心
66脂肪肝
67肝硬化
68病毒性肝炎
……
第三章补肾食疗经
第四章润肺食疗经
第五章益心食疗经
第六章健脾食疗经
208自测——你的五脏生病了吗