《中医气血养生:生命的动力气与血》由金盾出版社出版。

一、生命的动力气与血
（一）你知道中医的“气”吗
（二）人体“气”的来源与功能
（三）“气”的运动方式
（四）“气”的运动与五脏六腑的关係
（五）人体的“气”有多少种
（六）人体气虚可涉及的脏腑组织
（七）人体“气”运动失常的表现
（八）中医的“血”是维持人体生命活动的基本物质
（九）“血”是如何运行的
（十）心主血脉
（十一）心主血脉与肺朝百脉
（十二）血虚必然百病丛生
（十三）人体血液运行失常的状况
二、中医辨彆气血证
（一）中医如何辨彆气虚证
（二）中医如何辨彆气陷证
（三）中医如何辨彆气滞证
（四）中医如何辨彆气逆证
（五）中医如何辨彆气闭证
（六）中医如何辨彆气脱证
（七）中医辨治气证的六大原则
（八）中医如何辨别血虚证
（九）中医如何辨别血瘀证
（十）中医如何辨别血热证
（十一）中医如何辨别血寒证
（十二）中医如何辨别血脱证
（十三）中医如何辨别血燥证
（十四）中医辨治血证的六大原则
（十五）气血同病的两大治疗原则
三、调气补血中药
（一）中药
（二）家庭药材的贮藏
（三）如何判断药材是否变质
四、中医补益气血
（一）中医补气补血的常用中药
（二）中医方剂的组成原则
（三）中医补气补血的常用方剂
（四）中医补益气血方剂功效与主治的异同
（五）中医补益气血的常用中成药
五、中医活血理血
（一）活血化瘀药的定义
（二）活血止痛药
（三）中医活血止痛药功效与主治的异同
（四）中医活血调经药
（五）中医活血调经药功效与主治的异同
（六）中医活血疗伤药
（七）中医破血消症药
（八）中医破血消症药功效与主治的异同
（九）中医活血方剂
（十）中医止血方剂
（十一）中医理血方剂功效与主治的异同
（十二）中医理血临床验案精选
六、中医调理气机
（一）中医常用的行气方剂
（二）中医常用的降气方剂
（三）中医理气方剂功效与主治的异同
（四）中医理气临床验案精选
七、食物补益谓和气血
（一）常用的补气食物
（二）常用补气食物的性味功效
（三）常用的补气食疗粥方
（四）常用的补血食物
（五）常用补血食物的性味功效
（六）常用的补血食疗粥方
（七）常用的补气药膳方
（八）常用的补血药膳方
（九）常用的气血双补药膳方
（十）补益气血药酒方
（十一）产后气血虚弱宜喝的药酒
（十二）常用理气药膳方
（十三）具有活血化瘀作用的药膳方
（十四）具有止血作用的药膳方
附录
（一）既是食物又是药物的中药
（二）可用于保健食品的中药
（三）保健食品禁用的中药

中医学认为，人之生以气血为本，人之病无不伤及气血。也就是说“气”“血”是我们健康的根本，气血充盈，则人健康长寿；气血亏虚，则人会经常出现亚健康的症状，甚至疾病缠身，过早衰老。所以，中医有句名言“治病之要诀，在明气血”(《医林改错》)。
对于医生来说，调和气血，是根据患者气和血的不足及其各自功能的异常，以及气血互用的功能失常等病理变化，採取“有余泻之，不足补之”的原则，使气顺血和，气血协调。这就是中医治疗疾病的重要原则之一，适用于气血失调之证候。
对于普通大众来说，为什幺有的人面色红润、光彩照人，而有的人却是灰头土脸，头髮乾枯、没有光泽、皮肤粗糙、痤疮暗斑。其实这些都与气血失调有关。为什幺有人在冬季手脚冰凉，甚至夏天也手脚冰凉呢？中医学认为这是气虚、气滞、阳气不足的反映，需要疏通经络，活血化瘀，改善血液循环和新陈代谢。
中医学认为，气血运行不畅，就像下水道不畅或堵塞、积习日久，器官就发生病变。高脂血症、脂肪肝、肥胖等多种疾病是怎幺形成的？其实说穿了就是气滞血瘀，造成经络堵塞，导致脏腑功能的紊乱。体内垃圾排泄不出去，混合在血液里或沉积在肝脏、皮肤下面。
本书以中医学的基本理论为依据，分别详细介绍了中医的气血学说、调理滋补气血的方法，以及每个人如何在生活中製作药膳对气血加以调理和纠偏的方法。这些方法实用而具体，适合所有需要调养气血及保健养生的人群。书中还列举了一些由于气血不调导致的疾病及其治疗的方案。本书在讲解气血理论的，不知不觉地引导您确立一种健康的生活方式，这将是您最大的收益。
作者