经期怎么吃才能美容养颜又养生?推荐七款汤饮。 牛奶加蜂蜜 功效：单喝牛奶因为镁的缺失可能会导致月经期的。但是得益于蜂蜜中的镁，所以蜂蜜加牛奶是月经时候的饮品的上...

专家称，除了保暖至关重要外，适量进补、合理膳食尤其关键，只有提高体质增加抵抗力后，才能真正能够安全度过冬季。今天我们就为大家推荐了6种冬季进补最适宜的食物，您不妨试试。 冬季进补可多吃以下六种食物。 1、鲈鱼等鱼类。含有丰富的、易消化的蛋白质...

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自古以来,人们就把芝麻看成长生不老的食品，当代人又认为芝麻是永葆青春的营养源，因为其中含有多种营养成分，如早被人们了解的维生素类、蛋白质、、芝麻素、芝麻酚、胡麻甙等等。有趣的是，近年来研究人员发现，长期从事芝麻产品加工的工人很少患心血管疾病...

很多女性在月经来潮前，有，，，易，，等症状。如果在经前和经期能注意饮食调理，即可减少这些不适感。 1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要水，以保持大便通畅，减少骨盆。 2、...

专家表示，女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在「温」的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。 刘医师指出，其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、...

月经是每个女人都要遭遇的，经前不适的人群占到80%左右：、、烦躁、长痘痘……每个月“大姨妈”造访前都有这么几天，各种讨厌的症状群起而攻，叫人怎么能不烦恼? 营养专家发现，经前不适与营养素的缺乏有关，只要补充相应的维生素，你就能轻松愉快地度过这段...

女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排干净就必须让血液处在“温”的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。 经期不该多吃的食物 其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬...

症状和特点： 一般于经前7～10天开始，主要表现为烦燥、、、、、、、下腹不适、浮肿等，症状逐渐加重，但月经来潮后可自行消退;其特点是周期性且自行消退。 饮食原则： 1、在症状开始前三天要少饮含咖啡的饮料，以减少和避免此症的发生; 2、ⅰ型经前期紧张症...

月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、、等症状。阅读推荐：健康:盛夏吃什么能口气 银耳汤助你清凉过炎夏 因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补...

禁忌1:吃咸食:女性在月经来潮前京戏忌食咸食.因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现.等现象.月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。 禁忌2:喝含气饮料:有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现和精神不振...

俗话说，药补不如食补。营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗...

当MC快要来时，女人的身心会出现或轻或重的“经前症候群”，包括躁动、情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、、全身浮肿、食欲改变、 、长 青春痘 、等。这些情况通常在 月经 前十至十四天出现，月经开始后的24小时内结束，情况严重程度及好发时间因然人...

说到经期补血很多女性都会想到红枣、，认为，经期时，阴血下泄，阳气偏旺，不能吃阳气偏热的东西，如红枣、等。 “很多女性认为月间应该吃一些温热的东西，例如红枣、来补血，其实这是很笼统且错误的观点。”，经期时候的饮食是很有讲究的，吃对了才能起到进...

俗话说，药补不如食补。营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗...

女人补肾的食品山药—女人补肾吃什么—性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。 女人补肾的食品山药—女人补肾吃什么—性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。...