气虚型的肥胖是什么

气虚型的肥胖是什么

气虚型肥胖是有一些明显的特征，主要体现在舌头上，可见舌体胖大，舌淡红，舌头两边有明显的齿痕。而且气虚型肥胖之人会表现出气虚体质的常见的特征，那不是容易疲乏和气短的懒言，这类肥胖者在面色上也很特殊，那就是白胖，这是因为“气为血之帅”，气虚会导致血行迟缓，血液无法充分到达面部，面色就会显得白而胖。

气虚型肥胖怎么减肥

气虚型肥胖者想要减肥，可以选择较为缓慢的有氧运动，比如慢跑、瑜珈、登山、散步等，应该避免过度运动，运动之后也要注意避风寒，以免患上感冒而加重气虚体质。

中医认为肥胖其实是身体有病的表现，如果是身体有病第一件事情就是要调理身体，调理身体第一重要的就是对于各种营养要均衡补充，特别是气虚型肥胖要想减肥首要任务是先进行调理。